Pilates exercises, routines at home İndir

Pilates metodu, ya da sadece Pilates, yirminci yüzyılın başlarında yaratılan fiziksel ve zihinsel bir eğitim sistemidir, jimnastik, travmatoloji ve yoga gibi farklı uzmanlık bilgisine dayanarak tasarlanmış, dinamizm ve kas gücü ile zihin kontrolü ve fiziksel olarak birleştirilmiştir. , nefes ve rahatlama.

Pilates'in büyük popülaritesi nedeniyle, bu disiplinden başlayarak, bu yeni uygulamayı tasarladığımız, motivasyonun güvence altına alındığı müziğin eşlik ettiği çok sayıda ev eğitimi videosuyla, daha fazla takipçisi ve uygulayıcısı var. kasları güçlendirmek için gerekli tüm rutin egzersizleri uygulamak için büyük yardım, karın, kilo verin ve pozitif zihinsel ve fiziksel bir durum hissediyorum.

Birçok kişinin düşündüğü gibi, Pilates yöntemi spor merkezlerinde bilinen bir fad değil. Tam tersine, vücudun (CORE) merkezini güçlendirmenin, geri kalanın daha fazla özgürlükle hareket edeceği fikrini savunan bir Alman olan Joseph Hubertus Pilates'in yarattığı çok tam bir yüz yıllık disiplin, bu yüzden bu teknik derin bedenin kas sistemi ve zihinsel istikrar.

UYGULAMA ÖZELLİKLERİ:
-Tamamen ücretsiz.
-Content periyodik olarak güncellenir.
Çeşitli dillerde toplandı.
-Farklı olasılıklara sahip geniş menü.
-İçeriğinizi paylaşabilirsiniz.
-Çok az yer kapla.
-Süper Fonksiyonel

UYGULAMA İÇERİĞİ:
Kasları güçlendirmek için pilates sınıfları.
İnce ve karın bacaklar için pilates
Sırt için egzersizler ve rutinler
Pilates egzersizleri evde yapmak
Kilo vermek ve kilo vermek için fiziksel egzersizler
karın topu ile egzersizler ve rutinleri
Kemikleri ve kasları güçlendirmek için egzersizler
Müzik ile zihinsel rahatlama için egzersizler
Abs için pilates
Yeni başlayanlar için top ile pilates.
Abs yeni başlayanlar.
Egzersizler ve ısıtma rutinleri.
Düz bir karın ve kilo verme
Kilo vermek için yirmi dakika içinde evde Pilates
Vücudunuzu geliştirmek için pilates rutinleri
Çevrimiçi pilatesin tam sınıfı.

UNUTMAYIN: Vücudunuzu güçlendirmek, kaslarınızı geliştirmek ve evden ayrılmak istemiyorsanız, bu yeni Pilates uygulamasını evde ücretsiz olarak indirin ve Pilates yönteminin tadını çıkarın ve iyi fiziksel sonuçların garantisini alın.