Weight Watchers İndir

Weight Watcher programının temel mesajı “daha ​​fazla hareket et, daha az yiyin”. Diyetle ilgili bu yaklaşım konusunda benzersiz bir şey yok. Weight Watchers programını farklı kılan unsurlar, bu hedeflere ulaşmak için motive olmak için üyelere sağladığı araçlar.

Weight Watchers'a katılmanın iki yolu vardır. Geleneksel yöntem haftalık Weight Watchers toplantılarına katılmaktır. Her hafta 27 farklı ülkede Ağırlık İzleme Merkezleri, kiliseler, hastaneler ve işyerlerinde 29.000'den fazla toplantı düzenlenmektedir. Toplantılar yaklaşık 50 dakika sürmektedir ve programı kullanarak kilo vermiş olan ve kilolarını başarılı bir şekilde muhafaza eden eğitimli bir Ağırlık Gözlemcisi üyesi tarafından yönetilmektedir.

Kayıt olduktan sonra, üyeler ilk hedeflerini vücut ağırlığının% 10'unu kaybettiler. Bu hedefe ulaşıldığında, bireyin boy, yaş ve cinsiyetine göre nihai ağırlık hedefi seçilir. 2007'de Amerika Birleşik Devletleri'ndeki kayıt yaklaşık 30 $ ve haftalık 10 ila 12 dolar arası haftalık toplantılara mal oluyor. İndirimler aylık geçişler şeklinde mevcuttur ve her yıl Ağırlık İzleyicileri kayıt ücreti alınmadığında en az bir dönem sunmaktadır. Arkadaş getirme programı, programa kaydolmadan önce insanların toplantıya katılmalarını sağlar. Üyeler dünyanın herhangi bir yerindeki herhangi bir toplantıya katılabilir ve her hafta ek bir ücret ödemeden birden fazla toplantıya katılma seçeneğine sahip olabilir, ancak haftada bir kez sadece tartılabilirler.

Weight Watchers Online, haftalık toplantılara katılmadan, kullanıcıların Kilo Alıcısı diyetlerini evde izlemelerini sağlamak için tasarlanmış bir programdır. Adım adım plan, kişi-içi planla aynı bilgiyi sağlar, ancak gruba olan desteğin ve sorumluluğun eksikliğinden de yoksundur. Ağırlık Saatler Çevrimiçi, kişisel toplantıların yarısı kadardır.

Weight Watchers toplantıları beslenme eğitimi, davranış modifikasyonu ve motivasyon psikolojisi bir arada bulunmaktadır. Weight Watchers diyet planları yıllar içinde gelişmiştir. Mevcut sistem, üyelere iki plan, Flex Planı veya Çekirdek Plan seçimlerini sunar. Flex Planı, her yemek için servis başına bir nokta değeri atar. Puanlar, yiyeceklerdeki kalori miktarı, diyet lifi ve yağ miktarına dayanır. Bir nokta kabaca 50 kaloriye eşittir. Yazılı materyal ve çevrimiçi bir veritabanı, en yaygın gıdaların puan değerini verir. Eski moda bir slayt kuralı gibi çalışan bir küçük karton Noktalı Hesap Makinesi, üyelerin ürün etiketindeki beslenme bilgilerine dayanarak herhangi bir yiyeceğin puan değerini hesaplamasını sağlar. Diyetisyenlere bir dizi Günlük Puan verilir. İstedikleri her şeyi istedikleri yerde kaldıkları sürece yiyebilirler. Gerçekte, planlayıcıları takip etmek için diyetisyenlerin düşük kalorili seçenekler (yağsız etler, çok sayıda meyve ve sebze ve karbonhidratların makul yardımları) seçmeleri gerekir. Noktalar ara sıra bir tedavi için yeterlidir.

Çekirdek Plan, diyeterlere “temel gıdalar” listesi verir. Bunlar, tartım veya ölçüm olmaksızın çekirdek gıdaların herhangi birinden sınırsız miktarlarda (mantık içinde) yiyebilirler. Bu alışveriş ve yemek hazırlığını basitleştirir, ancak aynı zamanda diyetteki çeşitliliği de azaltır. Çekirdek gıda olmayan gıdalar için haftalık puan ödeneği harcanabilir. Diyetisyenlere Flex Planı veya Çekirdek Planını seçmeleri söylenir, ancak haftalık olarak birinden diğerine geçebilirler.


Daha fazla özellik;
# Giriş
# Sağlık Beslenme
# Yapılması ve yapılmaması gerekenler
# Ne yiyebilirim
# Yemek Planı Ağırlık İzleyicileri (7 Gün)
# BMI Hesaplayıcısı
# Hedef Takipçisi
# Kalori Hesaplayıcısı
# Uygulama bilgisi

Geri bildirim:-
Önerilen herhangi bir özellik veya iyileştirme varsa, lütfen yorum bırakın. Bir şey doğru çalışmıyorsa lütfen bana bildirin. Düşük derecelendirme yaparken lütfen bu sorunu düzeltmek için neyin yanlış olduğunu açıklayın.

Ads--
Bu uygulamada reklamlar var. Bu uygulama için Görüntüler internette saklanır ve bu paraya mal olur. Uygulama ücretsizdir, bu uygulamanın ücretli sürümünü desteklemez, gelecekteki gelişimi desteklemek için tek yol reklamları dahil etmektir. Lütfen bunu anlayışlı olarak değerlendirin.