Yoga ~ Daily Fitness Workout İndir

Improved UI

Yoga, esnekliğiniz ve gücünüz üzerinde çalışmak için harika bir yoldur. Hemen hemen herkes yapabilir, aynı zamanda sadece ayak parmaklarına dokunabilen veya meditasyon yapmak isteyen insanlar için değildir. Bazı yoga türleri rahatlama ile ilgilidir. Diğerlerinde, daha fazla hareket edersiniz. Çoğu tip öğrenme pozlarına odaklanır. Ayrıca genellikle nefes almaya dikkat ederler.

Yoga, kaslarınızı esneterek işe poz veriyor. Daha iyi hareket etmenize ve daha az sert veya yorgun hissetmenize yardımcı olabilirler. Herhangi bir yoga seviyesinde muhtemelen yakında faydaları fark etmeye başlayacaksınız. Bir çalışmada, insanlar sadece 8 haftalık yogadan sonra esnekliklerini% 35'e kadar arttırdılar. Bazı yoga stilleri çok fizikseldir. Bu stillerden birini uygulamanız kas tonusunu iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Ancak daha az kuvvetli yoga stilleri bile güç ve dayanıklılık yararları sağlayabilir.

Aşağı doğru köpek, yukarı doğru köpek ve tahta gibi pozların çoğu üst vücut kuvveti oluşturur. Ayakta durur, özellikle birkaç uzun nefes alırsanız hamstringlerinizde, kuadrisepsinizde ve abs'de güç oluşturur. Alt sırtını güçlendiren pozlar arasında yukarı doğru köpek ve sandalye pozu bulunur.

Hakkında daha fazla öğren:
Yoga, bedava ingilizce yoga kitabı, yoga uygulaması, yeni başlayanlar için ücretsiz yoga, yoga ücretsiz kitaplar, hintçe'de yoga, yoga kitapları, ücretsiz yoga kitapları, yoga faydaları, yeni başlayanlar için yoga, yeni başlayanlar için yoga, acemi, ücretsiz uygulama için yoga, ağırlık Kadınlar için Zayıflama yoga, spor, günlük spor, günlük spor egzersiz, günlük spor egzersiz, kilo kaybı, spor egzersiz, yoga nedir, vücut şekillendirici uygulaması, göbek yağ yakıcı egzersizler, göbek yağ egzersiz, kadınlar için göbek yağ egzersiz, kalça egzersiz, Kadınlar için kalça antremanı, 30 günlük antrenman, Kadınlar için Zayıflama Uygulamaları Ücretsiz, Evde Egzersiz, Kadın Spor Uygulamaları, en iyi kilo kaybı uygulamaları

Bu uygulamada içerir:
- Yoga nedir ve faydaları nelerdir?
Yoganın İç Sağlık Faydaları
Yoganın Dış Sağlığa Faydaları
Yoganın -Sesal Sağlık Faydaları
-Yoga Vücut Kimyası üzerinde çalışıyor
-Bir Egzersiz Olarak Yoganın Özellikleri
-Yoga, Hastalığın Önlenmesi için çalışıyor
Sorunların Belirtilerini Azaltmak veya Azaltmak İçin -Yoga
-Yoga Pozları: Adım Adım Kılavuzunu Tamamlayın
Hızlı kilo kaybı için sıcak yoga
-Yoga Anksiyete Cure için
-Yoga Yüksek Tansiyon için
-Yoga Diyabet Kontrol Ediyor
- Sinir Sistemi için Yoga
-Yoga Şekilde Uyluk ve Kalça Alıyor
-Yoga Tonda Abs Alınacak
Kemik Sağlığı için -Yoga
-Yoga Belly Fat azaltmak için
-Yoga, Göğüsleri Büyütecek
- Sırt Ağrısı için Yoga

Bugün indirin ve arkadaşlarınızla paylaşın.

Google oyundan indirin
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.snscorp.Yoga