1日30秒 ダイエット＆腰痛対策 ～ お手軽・無料ですっきりヒップ習慣 ～ İndir

ギャラリー画像表示機能を追加しました。
ギャラリーから、現状の自分のスタイルや憧れるスタイルの写真などを設定しておいて、エクササイズの効果を確認しながら、エクササイズを継続しましょう！
※ギャラリーの画像は、アプリ内には保存しません。（ギャラリーから削除した写真はアプリ内でも表示されなくなります）
※Android6.0未満のOSをご使用の方は、アプリインストール時に外部メディアへのアクセスを許可してください。

Bu uygulama, gündelik şekilleri destekler.

Beraberlik diyeti denilen diyet yöntemini biliyor musunuz?
Aynı zamanda televizyonda ve net animasyonda bir konuydu, daha önce olduğu gibi bir diyet yöntemidir.
Bu sadece bir mide çukur yapan bir diyet yöntemidir., Bu uygulamada bu popo ile denemenin bir sürümüdür.
Kadınları ve erkekleri için "süper kolay" bir uygulama ile havalı bir kalça çizgisi alalım.

★ Kullanım ★
Uygulamayı başlattığınızda, açıklama ekranı görüntülenecektir. Egzersiz ekranını görüntülemek için [İleri] düğmesine dokunun.
* Açıklama ekranını bir daha göstermeden hemen başlamak isterseniz, lütfen açıklama ekranındaki onay kutusunu işaretleyin.
Egzersiz ekranında, ayarlamak için sırasıyla [Draw-in seconds], [Release seconds], [Counts count] tuşuna basın.
[Başlat] düğmesine dokunduğunuzda, görüntüler, sesler, titreşimler oynatılacak, böylece birlikte çizim yapalım.
Her şeyden önce, 4D - 4R - 4D - 4R - 4D - 4R - 4D'nin 28 saniyesinde deneyelim.
* 4D ... 4 saniye için 4R çekil ... 4 saniye boyunca bırak (bırakma)

★ notları ★
Boynun (ya da biraz yoğunlaşan) mümkün olduğunca kısa bir süre ile başlamak iyi bir başlangıç ​​olduğunu düşünüyorum, ama ertesi sabah kıç ve mide durumuna bakın ve ayarlama ve ayarı bir bakış açısından gözden geçirin.
Erken insanın, ertesi sabah gluteus kasının kas ağrısı ile etkilerini hissedebileceğini düşünüyorum, ancak set değerini hemen yükseltmek, yaralanmaya neden olacak ve devam edemeyebilir.
Her geçen gün alışkanlıkça devam etmenin iyi olduğunu düşünüyorum.
Ayrıca, hamilelik sırasında, adet sırasında kullanımınızla ilgili olarak, lütfen doktorunuza danışın, lütfen kendi kendini yöneterek yargıla.
※ Aplikatörün eğitimci nitelikleri, doktor lisansı vb. Herhangi bir yaralanma, kaza veya diğer zararlardan sorumlu değiliz, bu yüzden lütfen anlayın.

★ diğer fonksiyonlar ★

○ Galeri fotoğraf ekranı
Galeride saklanan favori fotoğrafları egzersiz ekranının her iki tarafında görüntüleyebilirsiniz.
Hedeflerinizi, özleminizi ve mevcut görünümünüzü şekillendirin, erkek arkadaşınızın fotoğrafını ayarlayın ve egzersizleri teşvik edin.

Exercise Egzersiz ekranındaki [Bildirim zamanı] onay kutusu
Bir sonraki egzersiz süresini ayarlayın. Eğer kontrol edilirse, ayarlanan zaman geldiğinde, akıllı telefonun bildirim alanında egzersiz başlangıç ​​zamanı bildirilir.
Uygulamayı başlatmak için bildirime dokunun.
Bildirimlere ihtiyacınız yoksa, lütfen işaretini kaldırın.
Farklı bir zaman ayarlamak isterseniz, lütfen işaretini kaldırın ve yeniden ayarlayın.

Exercise Egzersiz ekranında [Video araması] düğmesi
Video oynatma uygulaması (YouTube uygulaması) başlar ve "içeri çek" arama sonucu görüntülenir.
YouTube uygulaması akıllı telefona yüklenmemişse, tarayıcı uygulaması başlar ve video sitesinde (YouTube) "kalça yukarı" arama sonucu görüntülenir.

★ Diğer genel önlemler ★
Yürürken, sürüş sırasında, lütfen akıllı telefonun ekranını kontrol etmekten kaçının.
Ayrıca, çevrenizdeki insanlara dikkat ederken, sürüşe müdahale etmemek için, yürüyüş sırasında aracın kullanım hacmini ayarlayın.