Low CARB Diet İndir

- Bugs fixed
- Updated to friendly use

Düşük karbonhidratlı diyetler kardiyovasküler risk faktörlerini geliştirebilir ve kilo kaybını sağlamak için etkilidir. Düşük karbonhidratlı diyetler, Amerikalılar için mevcut Beslenme Kılavuzunda önerilen bir seçenek değildir, bunun yerine düşük yağlı bir diyet önerilmektedir. 10 diyet denemesinde 62.421 katılımcıya yapılan sistematik bir derleme, diyetle alınan yağ alımının azaltılmasının koroner kalp hastalığı üzerinde hiçbir etkisinin olmadığını ve genel mortalite üzerinde hiçbir etkisinin olmadığını göstermiştir. Bu meta-analizin yazarları, randomize kontrollü çalışmalardan elde edilen kanıtların, insanların yağ alımını azalttığı, 2015 - 2020 Amerikalılara Yönelik Beslenme Kılavuzunun tavsiyesini desteklemediği sonucuna varmışlardır.

Kilo kaybı
Diğer diyet planlarında olduğu gibi, düşük karbonhidratlı bir diyetle kaloriyi kısıtlayan kişiler kilo verebilir. Düşük karbonhidratlı diyetler söz konusu olduğunda, kilo kaybına, dolgunluk hissinin artması ve besin açısından zengin gıdaların seçilmesine yönelik bir eğilim eşlik eder. Çok düşük karbonhidratlı bir diyet, uzun süreli kilo kaybı için düşük yağlı bir diyetten biraz daha iyi performans gösterir. Düşük karbonhidratlı diyetin uzun vadeli etkileri bilinmemektedir.

Şeker hastalığı
Düşük karbonhidratlı diyetin tip 1 diyabetin yönetiminde yararlı olduğuna dair iyi bir kanıt yoktur ve aksi halde sağlıklı bir diyette karbonhidrat azalmasının tip 2 diyabetin yönetiminde yararlı olduğuna dair sadece zayıf kanıtlar vardır. Diabetes mellitus Tip 2 olan kişilerde düşük karbonhidratlı bir diyet düşük yağlı bir diyete göre glikoz metabolizmasının biraz daha iyi kontrolünü sağlar. Karbonhidrat tüketimini sınırlamak diyabet için geleneksel bir tedavidir - gerçekten de, insülin tedavisinin geliştirilmesinden önce tek etkili tedavi olmuştur - ve dikkatli bir şekilde uygulandığında, genellikle uzun süreli kilo kaybı olmaksızın geliştirilmiş glukoz kontrolü ile sonuçlanır.

Kan lipitleri
Düşük karbonhidratlı diyetle ilgili bazı çalışmalar, karbonhidrat alımının% 40'ına kadar çıkmasına izin verir ve bu da karbonhidrat kısıtlamasının, karbonhidrat alımının daha önemli bir kısıtlaması ile görülen bu hafif karbonhidrat kısıtlaması seviyesinin yetersiz olması nedeniyle boş yanlılığa yol açar. Düşük yağlı bir diyete kıyasla, diyetle alınan karbonhidrat alımını, toplam diyet kalorisi alımının% 26'sından daha azına sınırlayan kişiler, vücut ağırlığında daha büyük bir düşüşe, ancak HDL-kolesterolde daha büyük bir artışa ve ayrıca LDL-kolesterolde daha büyük bir artışa sahiptir.

ÖZELLİK: # Düşük Karbonhidrat Diyeti: Ayrıntılı Başlangıç ​​Kılavuzu, # LCHF Diyet, Ketojenik Diyet veya Atkins Diyeti ile Aynı mı?, # LCHF Diyet kilo vermenize yardımcı olabilir, # LCHF Diyet, bir dizi Sağlık Koşulundan Yararlanabilir , # Gıdalar kaçınmak için, # Gıdalar Yemeye, # Düşük Karbonhidrat Diyet Çalışır ?, # Neden Düşük Karbonhidrat Diyet yapmak isterdim? # Kaç Karbonhidrat Ben günde ne kadar yemek gerekir ?, # Ortak Yanlış Kavrayışlar Düşük Karbonhidrat Diyet !, # Düşük Karbonhidrat Diyetler zarar neden olan ketozis, bilinen devlete yol !, # Düşük Karbonhidrat Diyetler Tüm kilo kaybı Su Ağırlık !, # Yan Etkileri ve Diyet Downfalls, # İyi Karbonhidrat ayetleri Kötü Karbonhidratlar ?, # Düşük Carb Yemek Planı 7 Gün, # BMI Hesaplama, # Hedef Tracker, # Kalori Hesaplama, # Apps bilgi

Geri bildirim:-
Önerilen herhangi bir özellik veya iyileştirme varsa, lütfen yorum bırakın. Bir şey doğru çalışmıyorsa lütfen bana bildirin. Düşük derecelendirme yaparken lütfen bu sorunu düzeltmek için neyin yanlış olduğunu açıklayın.

Ads--
Bu uygulamada reklamlar var. Bu uygulama için Görüntüler internette saklanır ve bu paraya mal olur. Uygulama ücretsizdir, bu uygulamanın ücretli sürümünü desteklemez, gelecekteki gelişimi desteklemek için tek yol reklamları dahil etmektir. Lütfen bunu anlayışlı olarak değerlendirin.

Şimdi ücretsiz indirin!