Healthline Official App by WHO İndir

Healthline Official App by WHO 1.2
Foods high in vitamin A, Foods high in vitamin B, Foods high in vitamin C, Foods high in vitamin D, Foods high in vitamin E, Foods high in vitamin K, Benefits of fruits, benefits of herbs and spices, benefits of vegetable, benefits of seeds, healthline benefits, benefits of coriander, benefits of green leaf stevia, benefits of cloves, benefits of lemon balm, benefits of paprika.

Ne yersen osun
Yediğiniz yiyecekler göbeğinizi doldurmaktan daha fazlasını yapar - aynı zamanda vücudunuza gelişmek için ihtiyaç duyduğu besinleri de verir. Ne yediğinizi, bugün nasıl hissettiğinizi ve bundan yıllar sonra nasıl hissettiğinizi etkileyebilir.
Bazı yiyecekler enerjinizi tüketebilir, sindirim sisteminize zarar verebilir ve sağlık sorunlarınız riskinizi arttırabilir. Diğer yiyecekler vücudunuzun doğal hastalıklarla mücadele yeteneklerini artırır. İhtiyacınız olan beslenmeyi almanıza yardımcı olabilecek yüksek vitaminli yiyecekler hakkında bilgi almak için slayt gösterisini tıklayın.
Vitamin A vitamini içeriği yüksek
A vitamini, yağda çözünen bir besindir. Vücudunuzun sağlıklı dişler, kemikler, yumuşak dokular ve cilt oluşturmasına yardımcı olur. Ayrıca, bakteriyel ve viral enfeksiyonları önlemek, gece körlüğünü önlemek ve saçlarınızı ve tırnaklarınızı sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir. Kırmızı biber, kırmızı biber, kırmızı biber ve kırmızı biber de dahil olmak üzere, A vitamini de bazı baharatlar da yüksektir.
Vitamin B vitamini yüksek gıdalar
B-6, B-12 ve B-9 vitaminleri uygun sinir fonksiyonu, DNA sentezi ve vücudunuzdaki kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için gereklidir. Aynı zamanda beyin fonksiyonunuzun korunmasına yardımcı olur, anemi önler ve metabolizmayı destekler. B-9 veya folik asitte özellikle yüksek olan gıdalar yapraklı yeşil sebzeleri ve kümes hayvanları içerir. Bazı kahvaltılık tahıllar, meyve suları ve diğer ürünler folik asit ile takviye edilir.
Vitamin C vitamini içeriği yüksek
C vitamini de askorbik asit olarak bilinir. Hücrelerinizin sağlığını korumaya yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. Vücudunuzun demir emilimini geliştirir. Sağlıklı dişler ve diş etlerini desteklemek, yaraları iyileştirmek ve enfeksiyona karşı koymanıza yardımcı olmak için de önemlidir. lahana, hardal yeşillikleri ve pazı gibi koyu yapraklı yeşillikler
Vitamin D vitamini yüksek gıdalar
D vitamini eşsiz bir vitamindir. Onu yediğiniz yiyeceklerden emdikten sonra, vücudunuz güneş ışığından da sentezleyebilir. Kemikleriniz ve bağışıklık sisteminizin yanı sıra kalsiyum emiliminin sağlığı için kritik öneme sahiptir. Ulusal Kanser Enstitüsüne göre, kolorektal kanser geliştirme riskinizi azaltmaya da yardımcı olabilir.
Vitamin E vitamini içeren yiyecekler
C vitamini gibi, E vitamini ise güçlü bir antioksidandır. Hücrelerinizi hasardan korur. Ayrıca vücudunuzun K vitamini kullanmasına ve kas hücrelerini onarmasına yardımcı olur.
Vitamin K vitaminde yüksek besinler
K vitamini vücudunuzun kan pıhtılaşması için kritiktir. Onsuz, basit bir kesimden ölüme kadar kan akabilirsin. Ayrıca yaşlı yetişkinlerde kemik gücünü korumaya yardımcı olabilir.
Meyvelerin yararları, bitki ve baharatların yararları, sebzenin yararları, tohum yararları, sağlık yararları, kişnişin yararları, yeşil yapraklı stevia yararları, karanfilin yararları, limon melezinin yararları, kırmızı biber yararları, kekik yararları, maca, mung fasulyesinin yararları, spirulina yararları, marigoldların yararları, nane yararları, bitkinin yararları, bok kovanın yararları, acı biber yararları, biberiye yararları, hatmi yararı, irish yosun yararları, collard yeşiller yararları alıcının yararları, manyok bitkilerinin yararları, zencefilin yararları, safranın yararları, karakafesin yararları, meyanın yararları, brokoli faydaları, kereviz yararları, bambu filizlerinin yararları, yoncanın faydaları, cadı hazinesinin yararları, fibroidler, lavantanın yararları, aloe veranın yararları, mantarın yararları, pelin faydaları, su teresi yararları, yulaf samanının yararları, hardal tohumu yararları, kabak çekirdeğinin yararları, papanın yararları ya tohum, demirhindi yararları, buğday yararları, kenevir tohumu yararları, susam tohumu yararları, üzüm çekirdeği yararları, kimyon tohumu yararları, haşhaş tohumu yararları, çam fıstığı yararları, keten tohumu yararları, kereviz tohumu yararları brezilya fıstığının yararları, ejderha meyvelerinin yararları, yemişlerin yararları, tutku meyvesinin yararları, ananasın yararları, mango yararları, şeftali yararları, elma yararları, camu camu yararları, guava yararları, clementines yararları, acai suyunun yararları, şeker elmanın faydaları, pichuberry faydaları, üzüm yararları, kivi yararları