Fight Anxiety and Panic Attacks İndir

Kalbin çok hızlı koşuyor ve nedenini bilmiyorsun, en azından ilk başta değil. Sonra göğsün sıkılaşır ve kalp krizi geçirdiğini hissediyorsun. Birdenbire, terlemeye ve sersemleşmeye başlıyorsun.

Ne oluyor?

Bir dakika bekleyin ......... bu ve diğer belirtiler bir endişe saldırısı geçirdiğinizi işaret ediyor. Bir endişe saldırısı yaşıyorsun, çünkü bunun için endişeleniyorsun. Korku içinde kalıyorsunuz çünkü sizler sizin adınıza en iyisi için çıkacak şeyler düşünmüyorsunuz. Felçli moddasınız ve bir paket buz gibi korkuyla donuyorsunuz.

Kalp krizi geçiren bu semptomlara sahip olursun. Göğüste ağrı, göğüste basınç, vb. Yani teslim alması için acil servise gitmeye karar verdin. Ancak, sürprizinize çok fazla, kalp krizi geçirmediğinizi söylüyorlar. Tüm bu testleri sadece birkaç saatini, sadece sizin düşündüğünüz gibi olmadığını söylemek için harcayacaksınız.

Yani şimdi güldün. Anksiyete atağı geçirdiğini söylediğinde gerçekten çok şaşırdın. Ne?? Evet, kekemediler. Bir endişe saldırısı yaşıyorsun.

Anksiyete bir zihin halidir. Aklınızın bu düşünceleri düşünmesine izin veriyorsunuz ve sonra çıldırmaya başlıyorsunuz - aklınızda olduğunu sandığınız bir şey için, ama gerçekten değil. Ancak, bunun ne olduğu umrumda değil. Hala korkuyorsun, korkuyorsun ve yataklarını bir araya getiremezsin.


Bu uygulamada, keşfedeceksiniz:

Anksiyete ataklarının olası tetikleyicileri
Bu tür saldırılardan muzdarip olanlar (sizi şaşırtabilir)
Diğer anksiyete atakları ve bozuklukları
GAD nedir ve belirtiler
Bir kişi yüksek düzeyde bir GAD'ye sahip değilse neler yapabilir?
Yüksek düzeyde bir GAD düzeyi varsa, ne yapamazlar?
Sosyal Anksiyete Bozukluğu ve sosyal ortamda insanları nasıl etkileyebileceği
Sosyal Anksiyete Bozukluğu olan bir kişi neden hep korkutur?
OKB ve semptomlar nedir
Temizlik ve düzeni sağlamak için bir OKB üyesi ne yapar?
TSSB nedir ve nereden geldi?
TSSB'si olan insanlar geçmişte yaşanan travmatik olayları ve olayları nasıl ele alır?