Sixpack'in Mide Kaslarını Oluşturmak İndir
Bilgi
Bu tartışmada, bir altı paketi elde etmek için araştırmaya göre en etkili olduğu düşünülen bazı fitness egzersizleri türlerini tartışacağız. Ve özellikle de meşgul olanlarınız için iyi haber, spor salonuna gitmek zorunda kalmadan bu egzersizi yapabilir misiniz? Ancak, altı paketi keskinleştirmek için uygun olan egzersizleri tartışmaya başlamadan önce, karın kaslarımız hakkında daha fazla bilgi sahibi olalım.
Temel olarak abdominal kaslar 4 parçaya ayrılabilir; rektus abdominisi, dış oblik, iç oblik ve transversus abdominis. Bu rektus abdominisi daha sonra sıklıkla sixpack kası olarak adlandırılır. Bu altı paket kasının yanı sıra harici kaslar ve iç oblik vardır. Karın kaslarını çevirmek en derin kaslar, iç oblik altındaki pozisyonlarıdır. Bu kas, midenin düz görünmesini sağlamak için önemli bir role sahiptir.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Sixpack'in Mide Kaslarını Oluşturmak heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
santendeveloper'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
