Fall Asleep Fast İndir

Hızla Uyuyakalmanıza Yardımcı Olacak 20 Basit İpucu
İyi uykular inanılmaz derecede önemlidir.

Kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olur ve vücudunuzu ve beyninizin işlevlerini düzgün bir şekilde yerine getirir.

Bazı insanlar uykuya dalmakta sorun yok. Bununla birlikte, bir çok insanın gece boyunca uykuya dalmakta ve uykuya dalmakta zorluk çekmektedir.

Zayıf uyku, bedeniniz ve beyniniz üzerinde, öğrenme, hafıza, ruh hali, duygular ve çeşitli biyolojik işlevler gibi birçok alanda olumsuz etkiler yaratabilir.

İşte mümkün olduğunca hızlı uyuyabilmek için 20 basit yol.

Uykuya dalmak her zaman başınızı bir yastık üzerine koymak ve gözlerinizi kapatmak kadar basit değildir. Düşünceler, endişeler ve rahatsızlıkların hepsi, zihninizde kendi yollarını bulmanın bir yolunu bulup, uykuya dalmanızı önler. Neyse ki, hızlı ve düzenli bir şekilde uykuya dalma yeteneğinizi yeniden kazanmanız için yardımcı olabilecek birkaç olumlu şey var.

Uykuya dal - tüm uykusuzluk sorunlarını çözecek bir uygulamadır. Hızlı ve rahat bir şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olur. Uykuya dalmak, derin bir uykuya nasıl sahip olacağınızı öğretecek, ayrıca uyumak için izin vermediğiniz kötü alışkanlığınızdan da kurtulabilirsiniz. Herkes iyi bir uykunun yaşamlarımız için çok önemli olduğunu bilir, eğer iyi uyursak, daha iyi çalışabilir, daha iyi hissedebiliriz, daha güçlü ve hasta olma ihtimalimiz daha düşüktür. Sağlıklı bir uyku yaklaşık 8 saat sürmeli, aynı zamanda iyi bir uyku uyumaya bağlı olarak değişir. Eğer 10: 00'da yatarsanız, gece yarısı yatarsanız çok daha iyi uyuyacaksınız. Uyku sağlıktır. Uykusuzluk yaşıyorsanız veya yanlış uyuyorsanız uygulamayı indirin ve nedenini aramaya başlayın. App yatmadan önce popüler egzersizleri içerir ve her bireye uyarlanmıştır. Kötü uykunuzun sebebini bulmanıza ve çok kısa sürede çözmenize yardımcı olacaktır. Uyku haplarından kurtulursunuz ve daha iyi hissedeceksiniz. Ağrınız veya stresiniz varsa, programda yer alan kurallardan dolayı bunlardan kurtulabilirsiniz. Uykuya dalmak, her biriniz için, kötü uyuyan veya bazı problemler nedeniyle uyuyamayan her kişi için bilgi içeren bir uygulamadır. Uygulamayı indirin, bilgileri okuyun ve iyi şanslar!