ঘুম আসার ব্যায়াম - Exercise for Sleep İndir

ঘুমানোর দোয়া, ঘুমানোর আগে কিছু দোয়া, ঘুমানোর নিয়ম, ঘুমানোর দোয়া বাংলা, ঘুমের ওষুধের নাম, ঘুম আসার উপায় ইত্যাদি চিন্তা করে আমরা এবার নিয়ে এসেছি ঘুম আসার ব্যায়াম অ্যাপটি। ঘুম না আসা খুবই যন্ত্রণাকরএকটি ব্যাপার। বিছানায় শুয়ে এপাশ ওপাশ করা এবং ঘড়ির দিকে যারা ভুক্তভোগী তারাই করার যন্ত্রণা যন্ত্রণা যারা ভুক্তভোগী তারাই বলতে পারবেন। ঘুম না হওয়ার সবচাইতে প্রথম ও প্রধান কারণ হচ্ছে মন অস্থির থাকা। আর মন অস্থির হয়েথাকার অন্যতম কারণ হচ্ছে মানসিক চাপ। মানসিক চাপ হওয়ার কারণে ঘুম আসতে চায় না একেবারেই। আমরা অনেকেই আছি শারিরিক পরিরশ্রম করি না আসতে কষ্ট হয় বা ঘুম আসে না।। আমদের এই অ্যাপ এ বেশকিছু ব্যায়াম ও ব্যায়াম আপনাকে ঘুম আসতে আছে যা যা আপনাকে ঘুম আসতে সাহায্য করবে। ঘুম শরীরকে সতেজ রাখে। ঘুমের উপরই মানুষের শারীরিক সুস্থতা অনেকাংশে নির্ভর করে। ঘুম শরীরকে চাঙ্গা করে পরবর্তী দিনের কাজেরজন্য আমাদের তৈরি করে। অনেকেই রয়েছেন যাঁরা ঘুমনা হওয়ার সমস্যায় ভোগেন। এই সমস্যা অবসাদ ও ক্লান্তি তৈরি করে কর্মোদ্দম কমিয়ে দেয়। যাঁরা এ ধরনের সমস্যায় ভোগেন, তাঁরা হয়তো বেশির ভাগ ভরসা করেনঘুমের করেনঘুমের ওষুধের ওপর।ঘুমানোর ঘুমানোর, ঘুমানোর আগে কিছু দোয়া, ঘুমানোর নিয়ম, ঘুমানোর দোয়া বাংলা, ঘুমের ওষুধের নাম, ঘুম আসার উপায় নামক অনেক বই বই বাজারে বাজারে কিন্তু বই পরে জন্য বই এত কষ্ট কেন করবেন। আমাদেরএই ঘুম আসার ব্যায়াম অ্যাপ টি ডাউনলোড করুন এবং সহজেই রাতে ঘুমিয়ে যান।



Uyumadan önce, bazı dualar, uyuma kuralları, dualar uyu, uyuyan uyuma isimleri, uyuma yolları vb. Uyku çok acı verici bir şey. Yatakta uyumaktan sıkıntı çekiyor ve saatine bakarak bunlardan muzdarip insanlara söyleyebiliriz. Uyuyamamanın ilk ve en önemli sebebi huzursuz olmaktır.

Kibvabe ghum barano jay, kon sob khabare ghum çıplak, ghumer oushd, keno ghum ase na, ghum na asle ki korbo, ghum asar sohoj kono upay, valo ghumer kono kiçu, ghum asce na ki korbo, ghumer jonnorate ja khaben, ghumer oushod gulor nam.

Hiçbir şey biraz uykusundan daha etkili olamaz. Bu uygulamada, herhangi bir ortamda uyumaya yardımcı olabilecek bazı şaşırtıcı uyku ipuçlarını ekledik. Tüm ipuçlarımızın kanıtlandığını ve zaten birçok kişinin başvurduğunu bilmekten mutluluk duyacaksınız.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.arrstudio.rules_of_exercise