Ball Exercises İndir

Kullanıcı oyu: 5,0/5 - ‎1 oy

En son sürüm: 1.0

Yükleme sayısı: 100+

Güncellendi: 2018/12/06

İndir APK

Versiyon 1.0 Boyut 4.5 MB

[ Bilgi | Kurulum Talimatları | Önceki versiyonlar | Yorumlar ]

Bilgi

Lisans: Ücretsiz

Boyut: 4.5 MB

Mevcut sürüm: 1.0

Paket Adı: com.ball.developbestapp

Kategori: Sağlık ve Fitness

Geliştirici: Oualidosdev

Gereken Android sürümü: Android 4.1 ve sonrası

İzinler: [ Diğerlerini görün ]

Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün ]

Spor salonunun etrafında yer alan büyük kabarık toplarla ne yapacaksınız? Kararlılık topları (egzersiz topları, denge topları, İsviçre topları veya fitness topları olarak da adlandırılır), sadece oturmak ve zıplamak için eğlenceli olmaktan daha fazlasıdır - güç, kardiyo dayanıklılığı ve dengeyi geliştirmek için harika bir yoldur. Kararsız bir yüzey üzerindeki temel hareketlerle (şınav, ağız kavgası ve tahtalar gibi) mücadele ederek, kasların parası için daha fazla patlama olur. Stabilite topları da, bir yaralanmadan sonra şekle geri dönmek için harikadır, çünkü belirli hareketler sırasında kas ve omurganın gerginliğini azaltabilirler.

Yaşam dolu bir fitness rutininden en iyi şekilde yararlanabilmek için, doğru boyut stabilite topunu seçtiğinizden emin olun. (Not: aşağıdaki bazı hareketler normal toptan daha büyük veya daha küçük kullanır. Çoğu egzersiz için, doğru boyuttaki ekipmana sahip olmak en iyisidir.) Çoğu top, kullanıcının boyuna göre üç çapta gelir: 4'11 arasılar için 55 cm ”5'4” ve 5'7 ”ve 5'11” ve 6'7 ”arasında uzun boylu su için 75 cm, 5'4”, 65 cm. ”Sağı bulmak için iyi bir kural fit: Topun üstüne oturun ve kalçaların ve dizlerin zemine dik açılarda olduğundan emin olun.

Reps ve setler fitness seviyelerine bağlı olacaktır, ancak bu egzersizlerin çoğunda 3 ila 5 set 10 ila 20 reps önerilir. Birkaç egzersiz yaptıktan sonra, bu gücü gerçekten test etmek için repsleri çalıştırmayı deneyin. Gitmeye hazır? Bu hareketler, temel topaklamanın ötesinde stabilite topunun yolunu alır.

Kurulum Talimatları

APK Dosyası Nedir?

Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.

Bilgisayarda - PC Windows & MAC
Android

Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır

BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.

BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
Artık bilgisayarınız üzerinden Ball Exercises heyecanına ulaşabilirsiniz.

Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?

Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.

Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.