Fitness - Workout İndir

Bu 2019'da trend olan 1 numaralı uygulama.

? Egzersiz kılavuzu
Spor salonunda, evinizde veya sokakta çok çeşitli rutinler gerçekleştirebileceğiniz 300'den fazla egzersiz. Her bir alıştırmanın kendi açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece her egzersizi doğru bir şekilde yürütebilirsiniz.

? Egzersiz Smartfit
Haftalık çalışmanızı planlamanıza yardımcı olacak farklı rutinler, özellikle kadınlar için tasarlanmış 3, 4 ve 5 günlük rutinleri de dahil olmak üzere, başlangıç, orta veya ileri düzeylerde olup olmadığını dikkate alarak haftada 3, 4, 5 veya 6 günlük rutinler bulacaksınız. .
Her gün için ilgili diyet ile haftalık vücut yağ kaybı rutinleri dahil.

? Zorluklar Smartfit
Önerilen zorlukların her birini aşağıdaki gibi egzersizlerle elde etmeye çalışın:
• Push-Ups • Push-Ups • Squats • Crunch • Dips • Hindu Push Ups • Bacak Yükseltmeler • V SitUps • Incline Chin Ups

? Beslenme Smartfit
Diyetler 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 ve 4000 kalori
Besinlerinizi detaylandırabilmeniz için farklı kaloriler, proteinler, karbonhidratlar ve yağlar ile 100 gr.
Ketojenik diyet.
Spor ekleriyle ilgili gerekli tüm bilgileri aşağıdaki gibi bulabilirsiniz:
• Proteinler
• Kreatin
• L-Karnitin
• CLA
• Bcaa
• Doğal Anabolikler
• Termojenikler

Vücut kompozisyonu:
6 cilt kıvrımına göre yağ yüzdesini bilin
Kalori sayacı:
Gün boyunca yediğiniz kalorileri sayın ve diyetinizi takip edin.
Gym Fitness & Workout tam kılavuzu, hedeflerinize kolayca ve hızlıca ulaşmak için etkileşimde bulunabileceğiniz bir dizi araç sunar.

? PROFİLİ Spor Salonu Fitness ve Egzersiz
• İlerleme ve egzersiz günlüğünüz
Bu bölümle tüm ilerlemelerinizi aşağıdaki gibi kullanarak takip edebilirsiniz: Vücut kitle indeksi, vücut yağ yüzdesi, göğüs çevresi, bel çevresi, bel çevresi ve tüm ilerlemenizi kontrol edebileceğiniz daha birçok veri.
• Zamanlayıcı
Gym Fitness & Workout egzersiz zamanınızı veya egzersiz süresini ölçmek için kullanabileceğiniz bir zamanlayıcıya sahiptir.
• Aralıklar
Gym Fitness & Workout egzersizlerinizde aralıklarla yapmak için kullanabileceğiniz bir zamanlayıcıya sahiptir.


1. Büyük Gövde: Büyük kaslarla toplu olmak istiyorsanız, bu kategoriye girebilirsiniz. Bu kategori çeşitli çalışma türleri içerir. Her egzersiz, Resim'de temsil edilir.

2. Yalın Vücut: Eğer Kaslara Yalın olmak istiyorsanız, bu kategoriye girebilirsiniz. Bu kategori çeşitli çalışma türleri içerir. Her egzersiz, Resim'de temsil edilir.

3. Fitness: Fit olmak istiyorsanız, bu kategoriye girebilirsiniz. Bu kategori çeşitli çalışma türleri içerir. Her egzersiz, Resim'de temsil edilir.

4. Altı Paket: Eğer Six Pack istiyorsanız, bu kategoriye girebilirsiniz. Bu kategori çeşitli çalışma türleri içerir. Her egzersiz, Resim'de temsil edilir.


Bu uygulama hızlı ve güvenli bir şekilde kilo vermek için tasarlanmıştır. Sistematik egzersizler yapmakla kalmaz, aynı zamanda emziren diyet planları da sağlar. Sağlığınızı ve zindeliğinizi geliştirmeye yardımcı olması bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Antrenman ve kalori verileriniz Google Fit'te senkronize edilebilir. Programa sadık kal ve vücudun bilmeden önce her zamankinden daha güzel olacak.

Egzersiz planı, ekstra ağırlığınızı kaybetmenize ve vücudunuzu şekillendirmenize yardımcı olmak için kol, popo, karın ve bacak egzersizlerini içerir. Animasyon ve video rehberliği ile her egzersiz sırasında doğru formu kullandığınızdan emin olabilirsiniz. Ekipman gerektirmez, böylece antrenmanlarınızı istediğiniz zaman evinizde veya istediğiniz yerde yapabilirsiniz.

Kilo kaybı ilerlemenizi grafiklerde takip edebilir ve kalorilerinizi açıkça sayabilirsiniz. Kendini özendirmeye yönelik hedefler de belirleyebilirsiniz. Egzersiz yoğunluğu adım adım arttığından, her üç günde bir mola vermeyi unutmayın, böylece vücudunuz ayarlanabilir.