30 Day Squat Trainer Challenge İndir

Eğer tonda bacakları ve glutes almak istiyor musunuz? Eğer uygun hissetmek ve güçlü olmak ister misiniz? Sadece 30 gün içinde sonuçlara bakın.

30 Gün Çömelme meydan herhangi başarısız olmadan Önümüzdeki 30 gün boyunca her gün squat egzersizi bir dizi sayı yapmanız gereken basit 30 günlük egzersiz planı vardır. egzersiz zamanla yoğunluğunu artırır ve gün 30 performansınızı test edecek. Eğer raf içerebilir, halter, kesmek ve squate daha. Hem erkek hem de kadınlar bu uygulamayı kullanmak, güçlü ve seksi bacaklar olabilir.

30 Gün Çömelme Trainer basit bir 30 günlük egzersiz planıdır. Sen bodur egzersizler bir dizi her gün yapmak! egzersizleri yoğunluğu yavaş yavaş artırmak ve bu 30 günlük bodur egzersiz planı sonuna kadar, kesinlikle tesisatçısı ve daha güçlü hissedeceksiniz. Ayrıca GOL doğru ilerlemeyi izlemek ve sms, e-posta, sosyal ağ üzerinden arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz. Bu rutin erkek hem de kadınlar için uygundur.

Sadece bu uygulamayı yüklemek ve günlük rutin takip edin. Bizim hatırlatma otomatik olarak günlük egzersiz size hatırlatacaktır. Dinlenme gün kaslarınızı kurtarmak yardımcı olacaktır. Eğer meydan ilerleme takip etmek için tamamlamış gün kapalı işaretleyin. hile yok! Bu kadar basit.

Sen ilerlemeyi izlemek ve aynı zamanda Facebook, twitter ve e-posta yoluyla arkadaşlarınızla başarı paylaşabilirsiniz.

30 gün Çömelme Mücadelesi uygulaması başlayanlar ve uzmanlar için 6 yoğun bodur bazlı egzersiz içerir.

Her kız seksi popo ve bacaklarda o kıvrımlı popo ve katil bacaklar sahip birini görür her zaman için ölür. Şimdi, sen de onlara sahip olabilir! ÜCRETSİZ 30 gün Çömelme meydan deneyin !!

Hepimiz sağlıklı ve iyi görünen bir vücut hayal. Rüyan 30 gün bodur meydan uygulamasıyla gerçek olabilir. Şimdi indirin ve vücudunuzun yapabilirsiniz ne gibi değişiklikler görüyoruz. Uygulamanın egzersiz planı oldukça basit, ama düzenli egzersiz gerektirir. Alarm zaman tüm görevleri yapmak için yardımcı olacaktır. Günlük görevleri almak ve onları talimatlara kayıt yapmak. Ayrıca, size görevler hakkında daha fazla bilgi edinmek için videoları izleyebilirsiniz. Vücudunuzun kurtarma için biraz zaman vardır, böylece bazı dinlenme gün olacak. tüm egzersiz yoğunluğu için meydan gününde bağlı olarak farklıdır. bitirmek için olsun yakın, daha güçlü hale geldiğini. Bu uygulamayı deneyin ve arkadaşlarınızla harika sonuçlarını paylaşmak. Onlar etkileneceksiniz!

Cihazınızın ile tren! ücretsiz kişisel antrenör!

Bu gerçek bir kişisel fitness antrenörü. Bu serin bir vücut kurucusudur. Çömelme sadece yapmanız Squats sayısını sayma, ama aynı zamanda her tüketim sırasında kaybetmek kalori hesaplar ve günlük eğitim ve vücut durumuna göre eğitim planı yapar yardımcı olur.

Eğitim modunda, uygulama yaşı ve vücut durumuna göre makul bir eğitim planı yapacaktır. Plan Squats çeşitli gruplar içeren her seviyede altı seviyelere bölünmüş olacaktır. Bir sonraki grup veya düzeyi için eğitim planı mevcut eğitim sonucu esas alınacaktır. Her yeni seviyede uygulama planı özelleştirilmiş olduğundan emin olmak için vücudunuzun durumunu yeniden değerlendirecek.


İşte bazı ipuçları bu 30 günlük squat meydan tamamlamak için vardır. Onun onun daha iyi su 2,5 ila 3 litre, her gün en az içmek, böylece vücut sulu tutmak için tavsiye edilir. Onun iyi tüm gıdalar yemek ve mümkünse eğer şimdiye kadar işlenen veya konserve gıdalar unutmak. Yeşil smoothies vücudunuzu ve nihayet onun daha iyi yerine büyük bir yemek olan bir günde yemek defalarca küçük bölümlerini almak kurtarmak için en iyi öncesi egzersiz ve sonrası egzersiz içecek biridir.

Özellikler:

- El eğitim verilerini girin
- Grafikler ve İstatistik
- Oldukça tasarım
- 6 egzersiz düzeyi
- 15 bodur egzersizleri adım adım
- Basit ve güzel egzersiz talimat fotoğraf
- Akıllı takvim ilerlemeyi izlemek
- Egzersiz sizi hatırlatıyor


Ayrıca diğer Free 30 gün meydan uygulamasını kontrol edebilirsiniz:

Bizim diğer uygulamalar göz atın:
- 30 Gün Ab Mücadelesi ÜCRETSİZ
- 30 Gün Kol Mücadelesi ÜCRETSİZ
- 30 Gün Butt Mücadelesi ÜCRETSİZ
- 30 Gün Meydan Push Up
- 30 Gün Çömelme Mücadelesi

başlamadan önce tıbbi yardım alınız.