Autog. Training 7 Wochen Kurs İndir

Layout für größere Display angepasst
Verbesserter Player, Lautstärke von Stimme und Hintergrund getrennt einstellbar

Stres, tükenmişlik, uykusuzluk, hızlı şeritte sürekli hayat bizi hazır hale getirir.

Kendi kendine hipnoz ile stres azalır, ancak beyin duyarlı ve tanımak ve çok daha hızlı ortaya çıkan stres önlemek mümkün değil sadece.

Kendi kendine hipnoz, Progresif kas gevşemesi, stres azaltma ve önleme için en iyi bilinen gevşeme tekniği ek olarak.

Bu uygulama sağlar:
Otojenik eğitim hakkında bilgi ve tavsiye • sürü.
Bireysel egzersizleri ileride hafta • Ayrıntılı egzersiz talimatları.

7 haftalık eğitim için • Ses talimatları.
- Hafta 1 -> 9:30 dakika: Ağır egzersiz
- Hafta 2 -> 9:30 dakika: Isı uygulama
- Hafta 3 -> 9:30 dakika: Kalp egzersiz
- Hafta 4 -> 10:00 dakika: solunum egzersizleri
- Hafta 5 -> 11:30 dakika: Solar Pleksus Egzersiz
- Hafta 6 -> 9:30 dakika: son egzersiz soğutma
- Hafta 7 -> 9:00 dakika: Boyun egzersiz

Herkes Otojen eğitim öğrenebilirsiniz, o düzenli egzersiz ve dinlenme ve rahatlama sağlar sağladı.

7 hafta içinde, arkanıza yaslanın, rahatlayın ve sadece benimle öğrenmek, kendine egzersiz temel.

Stres, anksiyete, performans anksiyete, gerilim tipi baş ağrısı, migren, kulak çınlaması, uykusuzluk, konsantrasyon sorunları, yüksek tansiyon, astım, kekeleme, irritabl mesane, obezite, mide bozuklukları, panik bozukluğu, yüksek tansiyon, sinirlilik ve huzursuzluk, kas gerginliği, ağrı ve birçok psikosomatik: Otojen eğitim ile çok iyi olur şikayetleri.

Deneyimli ve sertifikalı eğitmen rahatlama, yoga öğretmeni ve sağlık odaklı eğitim için profesyonel eğitmen olarak, diyet ve pilates, ben insanlarla pratikte her gün dinlenmek için arıyorum.

Herkes aynı hissediyor ★ ★ ★ değil Çünkü, ben sesimi ilk kez tanımak çok önemli olduğunu düşünüyorum. Bizim ücretsiz bir uygulama bir 9 dakikalık uzun ses örnek (Biehl Yumuşak itibaren) "dinlenmek" dinleyebilirsiniz hızlı bir şekilde benimle dinlenmek için gelebilir karar vermek mümkün olacak. ★ ★ ★