Mindfulness Meditation for Deep Sleep & Insomnia İndir

Bu uygulama tamamen kapatmak ve uykuya dalmak olarak varlığı ve barış duygusu ile bağlantı yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Farkındalık teknikleri hala zihninizi size yardımcı olacak ve her gece derin bir huzurlu bir uyku içine kapatmak ve düşmesine izin, herhangi bir endişe veya endişeleri uzak temizleyebilirsiniz.

meditasyon zihninizi sakin ve yargı olmadan herhangi bir düşünce gidelim yardımcı olmayı amaçlayan bir güzel fırıldak görselleştirme sahiptir. Geceleri kapatmak için uykusuzluk ya da mücadele ile yaşıyorsanız, hipnoterapi ve bu kayıt ilerici derinliği katmanları uyumadan süreci kolay ve doğal hissetmenizi sağlayacaktır.

İçerir:
Meditasyon Ses parçalar:
• Derin Uyku için Farkındalık Meditasyon (Full Version) 32:41 dakika
• Derin Uyku için Farkındalık Meditasyon (Kısa Versiyon) 10:00 dakika
• Derin Uyku için Farkındalık Meditasyon (Müzik Only) 22:53 dk

E-kitaplar:
• Kendinden Hipnoz A Guide
Yazarlar Hakkında •
• Bu App Nasıl Kullanılır
• Faydalı Kaynaklar

Glenn alkışlanan meditasyon teknikleri size hayatınızın kalıcı ve anlamlı değişiklikler yapmak yardımcı olacak güçlü bir oturum oluşturmak için Russ Davey derinden rahatlatıcı müzik ile birleştirir. Russ'ın müzik rüya piyano karışımları ve gitar atmosferik soundscapes, göksel korolar, çanları sakinleştirici ve Tibet ilahi ile geliyor.

Derin Uyku App özellikleri Farkındalık Meditasyonlar:
Bir derin rahatlatıcı 32 dakikalık farkındalık meditasyon oturumu •.
• Eğer gün ortasında bir catnap gerektiğinde için ideal bir rahatlatıcı 10 dakikalık farkındalık meditasyon güçlendirici oturumu.
• Glenn çok beğenilen vokal teknikleri zihin ve bedenin rahat bir devlet haline size rehberlik.
• Stereo yankılandı affirmations, kulağa-ear stereo aralığında gelen hangi pan - Derin bir rahatlama etkisi.
Russ Davey tarafından • Yatıştırıcı arka plan müziği parçaları Dikkatlilik tema için özel olarak oluşturulan ve kaydın her bölüm için özel olarak tasarlanmış.

Farkındalık pratik ister, bu yüzden en iyi sonuçları elde etmek için, bir kez tam 32 dakikalık seans günde dinlerken öneririz. Bu uygulama aynı zamanda ana parçanın 10 dakikalık düzenlenmiş sürümünü içerir. Bu uygulama aynı zamanda ana parçanın 10 dakikalık düzenlenmiş sürümünü içerir. Bu kısa meditasyon günün ortasında bir catnap gerektiğinde için idealdir. On dakika dinleyin ve daha yaratıcı yenilendi ve yeni bir coşku ile günün geri kalanı almaya hazır hissediyorum.

Farkındalık Meditasyon Hakkında
Farkındalık teknikler binlerce yıldır kullanılmaktadır ve anksiyete, korku ve acı gibi pek çok psikolojik stresleri hafifletmek için kanıtlanmıştır.

Günümüzün yoğun yaşam tarzı ile, sık sık sorunlar, korkuları ve endişeleri göz ardı çalışın. Biz bir başa çıkma mekanizması olarak aklımızı arkasına bir şeyler koymak, ama bu düşünceler ve duygular dönmek ve kaçmak için zor hissedebilirsiniz anksiyete döngüsü oluşturabilirsiniz. Farkındalık, duygu ve düşünceleri üzerinde dikkat odaklama onlar bize hissettirecek nasıl fark ve onları yargısız gitmesine izin ilgilidir.

bizim duygu ve düşüncelerini gözlemlemek öğrenerek, biz doğrusu onları yakalandığını daha bir mesafeden onları görmek için başlayabilir. Eğer şu an hayatı kabul öğrenmek gibi bu doğal kaygı ve stresi azaltır.

Farkındalık şekillerde bir dizi zihninizi iyileşmek sağlar:
• Bu endişe ve korkular, kaygı tanıdık döngüsünü serbest yardımcı olur.
• Kendinize kinder haline yardımcı olur ve negatif kendi kendine konuşma azaltır.
• Bu otomatik tepkileri fark ve olumsuz alışkanlıkları durdurma olur.
• Bu zor durumlara yaklaşımı daha yaratıcı olmayı sağlar.

Ayrıca böyle iyilik gibi nitelikler yetiştirmek, ya da hayatında sorunlar veya zorluklar herhangi bir sayıda aşmak için farkındalık tekniklerini kullanabilirsiniz.