Pasta Salad Recipes İndir

Makarna Salatası Tarifler birçok yeni ve taze ve basit tarifler ile kullanıcı dostu bir uygulama. Diyetinizde basit bir değişiklik yapmak - neredeyse her gün bir salata eklemek - bol miktarda sağlık faydası sağlayabilir.
Birkaç malzemeden bile yapılmış salatalar, besin açısından zengin bir yemek yapar. Yeşiller tek başına kalsiyum, demir, potasyum ve B vitaminlerine sahiptir. Domates, tatlı biber ve yeşillik dahil olmak üzere birçok salata temelleri antioksidanlarla doludur. Karışıma yüksek lif ve düşük kaloriler ekleyin ve günlük diyetinize salata dahil yanlış gidemezsiniz. Yaşamın başlarında yeterince lif yemek, yaşamın ilerleyen dönemlerinde kalp hastalığı gelişme riskini azaltır. Kolesterolü düşürmeye ve kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olan çözünür bir lif takviyesi elde etmek için salataya fındık, tohum veya fasulye ekleyin. Lif için Salata Yiyin çünkü yüksek lifli bir diyet yemek kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.
Birçok salata bileşeni, antioksidan karotenoidler şeklinde C vitamini ve A vitamini içerir. Özellikle salata bazı çiğ sebzeler içeriyorsa, bir dizi güçlü antioksidan (C ve E vitamini, folik asit, likopen ve alfa ve beta-karoten) yüksek kan seviyelerine sahip olmak için yeşil salatalar yiyin.
Her iki antioksidandan daha iyi bir karışımı olan sebzeler arasında tatlı kırmızı biber, domates ve brokoli bulunur. Tatlı kırmızı biberler özellikle iyi bir seçimdir. Yapraklı yeşillikler, bir salatası zengin bir protein kaynağına dönüştüren malzemeler için mükemmel bir platform oluşturur. Benzer şekilde, kilo vermek hedefinizse, yemeklerinize yeşil bir salata ile başlamak isteyebilirsiniz. Ispanak, turp ve su teresi, kemikleri güçlendiren K vitamini içerir. Ispanak, marul ve kırmızı yaprak marul salatası: Hepsi daha iyi görmek için bir sürü karotenoid A vitamini, lutein ve zeaksantin anahtarı içerir. A vitamini gözlerin parlak ışıktan karanlığa uyum sağlamasına yardımcı olur.

Makarna Salatası Tarifleri özellikleri:
1. Kolay İtalyan, Meksika ve Hint ünlü yemek tarifleri seçilen sağlıklı yemek tarifleri pişirmek.
Görüntüler ve basit ve kullanıcı dostu navigasyon ile 2. Tarifler.
3. Noel, doğum günü partisi, yeni yıl festivali veya başka bir işlev gibi tatil için özel olarak ve hatta günlük yemek için tasarlanmıştır.
4. Tarifin çok basit sunumu.
5. Bir tarifi favori yapın veya listeden seçimi kaldırın.

İletişim E-posta: sanigalgee@gmail.com