The Athlete Within İndir

Required update by Google to work with latest version of Android OS

İçinde Sporcu

Tarafından düzenlendi
M. Ron Eslinger, RN, CRNA, APN, MA, BCH, CMI, FNGH
Emekli Yüzbaşı Amerika Birleşik Devletleri Donanması,

İçinizde Sporcunun dolaşımınızı!

Altta yatan alfa tonları ve spor ile bu canlandırıcı ses scape olumlu önerileri bina güven ile ilgili.

Tam atletik ve performans potansiyelini açığa çıkarın.


Meditasyon dinlenmek ve anksiyeteyi azaltmak için etkili bir yoldur. Giderek fiziksel rahatlama vücudun farklı alanlara yoğunlaşarak ve hayal ederek, zihinsel gevşeme takip edecektir.

Zihinsel gevşeme kendisi değişmiş devlet ve önerileri ve öğrenme daha duyarlı olması için zihin ve beden olur.

Bu App sürekli tekrarlamak önerileri temelinde.

Her gün daha güçlü ve zinde ve daha uyanık duyuyorum. Daha uyanık, ben başarılı, ben başarılı, sanırım, pratik ve bir kazanan olarak kendimi görüyorum. Ben bir kazanan anne ve ben biriz. Sinirlerim güçlü ve istikrarlı vardır.

Benim sinirler, güçlü ve istikrarlı ve enerji dolu. Ancak ben sakinim. Ben sakinim, ve ben yerleşti ediyorum, anne ve ben biriz. Aklım açıktır.

Bedenim güçlü. Ben, sanırım, egzersiz sanırım çalışma. Ben anne pratik benim beden ve zihin hazırlamak ve ben biriz. Ben oyun okumak benim oyun biliyorum. Ben oyun için benim vücut hazırlamak.


Bu programı kullanarak beş Kritik Özellikler:

Yer: siz rahatsız çalışabilir sessiz bir oda bulun.

Pozisyon: progresif gevşeme öğrenmek için, vücudunuzun tüm parçaları rahatça desteklenmesi gerekir. Bir yatak, bir kanepe ya da bir deniz bulun.

Giyim: gevşek giysiler giyin.

Zaman: Günlük yaklaşık on beş dakika belirtin. Eğer progresif gevşeme yapmak için unutmak olmaz bu yüzden her gün sabit bir zaman çizelgesi çalışın.

Odak: gerilim salıverme gelen belirli duyumlar odaklanmaya çalışın.