Mindfulness Meditation for Self-Healing & Calm İndir

Glenn Harrold tarafından bu farkındalık meditasyon uygulaması, zihin ve beden iyileştirmeye yardımcı olur. ağrı ve rahatsızlık fiziksel duyumları genellikle tatsız iken, sağlık sorunları büyütebilirsiniz akılda sürekli mücadeledir. Bu kayıt yavaşça bir dikkatli bir merakla vücudumuzdaki duyumları keşfetmek ve dönüş yardım azaltmak ya da herhangi bir rahatsızlığı ortadan kaldırmak için yardımcı olacaktır.

Ayrıca daha merkezli hissediyorum yardımcı olmayı amaçlayan bir dağ tarafından ve şu an güzel bir görselleştirme içerir. Meditasyon da bazen fiziksel hastalık gizli nedeni olabilir, hangi enerji alanında blokları ve olumsuzluk temizleme enerji odaklanmak için size kılavuzluk olarak buna bir şaman lezzet vardır.

Bu uygulama içerir:

Meditasyon Ses parçalar:

• Self-Healing için Farkındalık Meditasyon (Full Version) 36:18 dakika
Kendinden Healing (Kısa Versiyon) 10:06 dakika • Farkındalık Meditasyon
• Self-Healing için Farkındalık Meditasyon (Müzik Only) 24:18 dk

E-kitaplar:

• Kendinden Hipnoz A Guide
Yazarlar Hakkında •
• Bu App Nasıl Kullanılır
• Faydalı Kaynaklar

Glenn alkışlanan meditasyon teknikleri size hayatınızın kalıcı ve anlamlı değişiklikler yapmak yardımcı olacak güçlü bir oturum oluşturmak için Russ Davey derinden rahatlatıcı müzik ile birleştirir. Russ'ın müzik rüya piyano karışımları ve gitar atmosferik soundscapes, göksel korolar, çanları sakinleştirici ve Tibet ilahi ile geliyor.

Farkındalık Meditations Self-Healing App özellikleri için:

Bir derin rahatlatıcı 36 dakikalık farkındalık meditasyon oturumu •.
• Zaman sınırlı olduğunda için rahatlatıcı 10 dakikalık farkındalık meditasyon güçlendirici oturumu.
zihin ve bedenin tamamen rahat bir devlet haline size rehberlik Glenn çok beğenilen vokal teknikleri •.
• Stereo yankılandı affirmations, kulağa-ear stereo aralığında gelen hangi pan - Derin bir rahatlama etkisi.
Russ Davey tarafından • Yatıştırıcı arka plan müziği parçaları kaydın her terapi bölümü için özel olarak tasarlanmış bir müzik her parça ile, Dikkatlilik tema ayarlı.

Farkındalık pratik ister, bu yüzden en iyi sonuçları elde etmek için, bir kez tam 36 dakikalık seans günde dinlerken öneririz. Bu uygulama aynı zamanda ana parçanın 10 dakikalık düzenlenmiş sürümünü içerir. Bu kısa meditasyon belki bir öğle yemeği molası ya da zaman sınırlı olduğu üzerinde, gün ortasında kendini şarj için idealdir. On dakika dinleyin ve daha yaratıcı yenilendi ve yeni bir coşku ile günün geri kalanı almaya hazır hissediyorum.

Farkındalık Meditasyon Hakkında
Farkındalık teknikler binlerce yıldır kullanılmaktadır ve anksiyete, korku ve acı gibi pek çok psikolojik stresleri hafifletmek için kanıtlanmıştır.

Günümüzün yoğun yaşam tarzı ile, sık sık sorunlar, korkuları ve endişeleri göz ardı çalışın. Biz bir başa çıkma mekanizması olarak aklımızı arkasına bir şeyler koymak, ama bu düşünceler ve duygular dönmek ve kaçmak için zor hissedebilirsiniz anksiyete döngüsü oluşturabilirsiniz. Farkındalık, duygu ve düşünceleri üzerinde dikkat odaklama onlar bize hissettirecek nasıl fark ve onları yargısız gitmesine izin ilgilidir.

bizim duygu ve düşüncelerini gözlemlemek öğrenerek, biz doğrusu onları yakalandığını daha bir mesafeden onları görmek için başlayabilir. Eğer şu an hayatı kabul öğrenmek gibi bu doğal kaygı ve stresi azaltır.

Farkındalık şekillerde bir dizi zihninizi iyileşmek sağlar:

• Bu endişe ve korkular, kaygı tanıdık döngüsünü serbest yardımcı olur.
• Kendinize kinder haline yardımcı olur ve negatif kendi kendine konuşma azaltır.
• Bu otomatik tepkileri fark ve olumsuz alışkanlıkları durdurma olur.
• Bu zor durumlara yaklaşımı daha yaratıcı olmayı sağlar.

Ayrıca böyle iyilik gibi nitelikler yetiştirmek, ya da hayatında sorunlar veya zorluklar herhangi bir sayıda aşmak için farkındalık tekniklerini kullanabilirsiniz.