Big Strong 1, Grips and Drills İndir

Bug fixes and updates for linking

BÜYÜK rakiplere karşı korunmasız İÇİN EN ÖNEMLİ TALİMLER & TEKNİKLERİ

Bu Emily Kwok ve Stephan Kesting Brezilya Jiu-Jitsu kullanarak zeminde daha büyük, daha güçlü rakiplerini yenerek sizinle sırlarını paylaştığı 5 uygulamanın ilkidir.

Yapabileceğiniz tek en önemli şey mat üzerinde kulpları kontrol etmektir hepinizi dolling bez gelen daha büyük rakibi durdurmak için.

Emily ve Stephan nasıl savunma gripfighting kullanımı tamamen rakibin temizleyicileri, gönderimleri kapatıp atar öğretmek nedeni budur. Ve nasıl maç temposu kontrol etmek ve kendi saldırıları kurmak için saldırgan gripfighting kullanmak.

Bu uygulamanın öğretilen gripfighting teknikleri çalışmalarını ayakta ve zeminde hem de geçerlidir. Eğer bir teknik hem bağlamlarda kullanabilirsiniz öğrendiğinizde bu demektir.

Bu uygulamada Emily ve Stephan AYRICA mutlaka biliyorum, zorunluluk-do filika matkaplar kendi koleksiyonu paylaşır.

Bu spor özgü matkaplar, vücudunuzu güçlendirmek eğitim için hazırlayacak ve yaralanmaları önler. En önemlisi bu matkaplar kolayca kolay ve verimli bir şekilde tekrarlar çok gerçekleştirmek için izin verir. Tekrarlama ustalık yol açar. Bu matkaplar ile hiçbir zaman kemer altında temsilcileri bir ton olacak.

Büyük grapplers genellikle sadece seni yenmek için kendi güçlerini, boyut ve ağırlık avantajları kullanın. Bu kimin tek avantajı 10 (veya 50) sahip ek kasının lbs daha az becerikli rakibi ile tutturulmuş ve boğdu almak için çok sinir bozucu.

Büyük adamlar çoğu zaman 'bench press' kötü pozisyonlarının dışında onların yol. Eğer bu denerseniz etkisiz olacaktır ama tamamen güçsüz boşaltmış, gevşek ve duygu kollarınızı bırakacaktır sadece.

Büyük adamlar güçlerini ve kilo kontrolü için biliyorum, ve daha küçük insanlarla yetiştirmek nasıl hiçbir ipucu olmadığı zamanlarda Artı korkutucu. Yaralanmalar genellikle kendi egoları tehdit edildiğinde tamamen 'tarımsal' go Sasquatch benzeri grapplers kaynaklanır.

uygulamaları içeren bu seride iki Brezilya Jiu-Jitsu siyah bantlar yere bile en büyük, en güçlü, korkutucu saldırganların yenmek için size teknik ve stratejileri göstermek gerekir. Çılgın hız, esneklik veya atletizm gerekli DEĞİLDİR; vurgu ve güvende olmanız her zaman yaralanmaları önlemede üzerindedir.

Emily ile ve gi olmadan hem bir çoklu zaman BJJ dünya şampiyonudur. O öğretti ve her seviyede grapplers binlerce yaradı.

Stephan Kesting 30 yıldır dövüş sanatları eğitim ve kurucusu Grapplearts.com olduğunu edilmiş bir BJJ siyah kuşak olduğunu.

ÖZELLİKLER
~ Katı, dolgu içermeyen, Video talimatının 1 saat ve 39 dakika
~ Profesyonel filme ve düzenlenmiş
~ Kolay gezinme için tam menüler
~ Bizim tek tık 'favori' özelliğini kullanarak favori teknikleri ve matkaplar bir listesini oluşturun
~ Telefonunuza veya iPad'inize tüm uygulamayı indirin; Bir internet bağlantısı videoları görüntülemek için gerekli DEĞİLDİR
~ BONUS: ücretsiz kitap 'Brezilya Jiu-Jitsu için Yol Haritası'!

INDEX
1) giriş Büyük rakiplerini yenerek için
2) Matkap Neden
3) temel matkaplar
4) Breakfalls
5) Teknik ayakta
6) İleri Breakfall
7) Geriye Rulo
8) Shrimping
9) Bacak Çemberleri
10) Ayak Üçgenler
11) Yakalayan en Asansörler
12) İleri Matkaplar
13) Scoot İleri
14) hareket Scoot
15) İleri karides avcılığı
16) Dört Nokta Rotasyon
17) Kickouts
18) Spidermans
19) Atlama Lunges
20) ortak matkaplar
21) bacak Kalça açılması
22) el arabası İleri
23) Yengeç Yürüyüşü
24) Granby Rulo
25) artık kurbağalar
Kollu 26) Sürükle
27) Ayı Yürüyüşü
28) kelebek Asansörler
29) Atlama Görevlisi Sit Ups
30) Kanca Yürüyüşü
31) Güvenlik Açılır Pencereleri
Gripfighting 32) Giriş
33) dört parmak ise
34) Tabanca Tutma
35) Yaka ve kovan
36) Ortak hatalar
37) Kılavuz
38) Kol Sapları soyma
39) Yaka Sapları soyma
40) sıyırma Dirsek Sapları
41) omuzunun fazla sıyırma
42) zemin üzerine Sapları Sıyırma
43) sıyırma Bacak Sapları
44) Deneme ve Özeti
45) Hayır Gi Tutma Mücadele