Kilo verme testi İndir

Neden kilo vermiyorsun?
Kilo kaybı quiz, kilo kaybı hakkında quiz app.
Bilginize meydan okuyun ve kilo kaybı ile ilgili hatanızı öğrenin.

Diyet için atkin diyet planını (düşük karbonhidrat diyeti programı ve kilo kaybı planı gibi) kullanabilirsiniz.
Atkins diyet planı diğer diyet planlarına kıyasla çok ünlüdür.
Atkins diyet planı etler, yumurta, tavuk gibi düşük karbonhidratlı yiyeceklerden yemekten kilo vermektir.


***nasıl oynanır***
Kilo kaybı oynamak çok kolaydır.
Resim ve 4 yanıtlama seçeneği ile soru var.
Sadece görüntü ile ilgili doğru cevabı seçersiniz.
Cevabınız doğruysa, daha fazla puan alırsınız.
Ama yanılıyorsan, bir yüreğini kaybedeceksin.
Eğer soru çok zorlanıyorsa, facebook arkadaşınıza sorun.


Egzersiz diyet için iyidir, kilonuzu daha hızlı kaybetmenize yardımcı olacaktır.
Yoga, egzersiz, koşu ve daha pek çok egzersiz birçok türü vardır.
Bunlardan birini yapabilir veya hepsini yapabilirsiniz.
Hepsini yapabiliyorsanız, kilo daha hızlı kaybedebilirsiniz.

Kilo vermek nasıl hızlı?
Diyet gibi kilo kaybetmek, uygun gıdalar yemek, egzersiz yapmak vb. Birçok yol vardır.
Ne yemek yediğinizi organize edin, abur cubur yiyin, daha fazla meyve ve sebze yiyin, daha fazla egzersizi de unutmayın.

*** kilo kaybı için en iyi diyet ***
1. daha fazla protein, yağ ve sebze yiyin
Protein kaynakları için sığır eti, tavuk, domuz eti, kuzu, domuz pastırması vb. Yağ kaynakları zeytinyağı, hindistancevizi yağı, avokado yağı vb. Gibidir ve daha fazla sebze ve meyve tüketir.

2. Haftalık 3 kez ağırlık kaldırın
Bu planda kilo vermek için egzersiz yapmanız gerekmez, ancak önerilir. En iyi seçenek haftada 3-4 kez spor salonuna gitmektir. Bir ısınma yapmak, ağırlık kaldırmak, daha sonra yeşil çay kilo kaybı streç.

Şekerlere ve nişastalara geri dönüş 3.
Şekeri ve nişastayı yiyen çıkarmak. Onlar diyetler için iyi değildir. Bunları meyve ve sebzelerle değiştirebilirsiniz.


*** zayıflama programı ***
Egzersiz yapmanız, daha fazla meyve ve sebze yemeniz, diyet yapmanız, abur cubur yememeniz gerekir; ancak kilo azalmaz. Belki de hala iyi bir planınız yoktur. Kilo kaybı istiyorsanız iyi bir kilo verme planına ihtiyacınız var. İşte kilo kaybı planı örnek 7 gündür:

1. gün: muz hariç herhangi bir yiyeceksin
2. gün: Haşlanmış ya da çiğ herhangi bir sebze yiyin
3. gün: sebze ve meyveyi birleştirin
4. gün: muz, süt ve düşük kalorili sup
5. gün: meyve, pirinç ve sebze birleştirin
6. gün: sebze ve pirinç
7. gün: pilav, çorba ve salata