Kegel Lift! 4All a pelvic floor exercise trainer İndir

"First Release"

Kegel Kaldırma! 4All kegel eğitmen desteği yardımcı olur ve sağlıklı sizin pelvik tabanı tutmak için gerekli olan sizin Kegels yürütmek için teşvik ediyoruz. Böyle bir anda, gülmek, öksürük, hapşırma veya ağır bir şey kaldırmak eğer yanlışlıkla idrar sızıntısı olarak idrar tutamama sorunları olan sizi durdurmak için.

Uygulamanın motivasyon ilerlemeye olanak sağlamaktadır yüksek seviyelere hareket eden bir asansör fikrini kullanır.
Eğer pelvik taban kaslarının iyi bir anlayışa, sağlıklı bir pelvik tabanı olan ve kullanışlı bir sürü arasında her gün yaşamda bunları kullanarak 'ustalık' bulma faydaları olduğundan emin olmak için beyaz ekranı başlangıç ​​bilgi bağlantıları okuyunuz Eğer zayıf pelvik taban kasları ve pelvik taban güvenli egzersizler yaparsanız egzersizleri dahil olmak üzere bilgi önlemek için.

Nasıl kullanmadan önce app Kegels bağlantısını yapmak, işte burada ayrıntılı olarak açıklayacağız bilmeniz gereken tüm doğru Kegel egzersizleri yapmak için Bilgi ve okuyunuz.
 
Başlat düğmesini seçtiğinizde sadece egzersizleri başlatmak veya benzeri onlara ulaşmak zaman, hemen Intermediate sizi hareket ettiği belirlenen ve hedefleri olan Başlangıç, başlamak için böyle Auto gibi farklı seviyeleri var. Sen Expert seviyeleri ile kendi hızınızda tüm yol ilerler! Ayrıca her gün için tamamlanan senin egzersizleri kaydını tutar.

Sen 10 saniye 1 saniye, 10 tekrar için kaslarınızı sıkmak nerede bu 10 tekrarlar ve kısa tutun Kegels için yapılacaktır 10 saniye onları rahatlatıcı sonra pelvik taban kaslarını sıkma ve süresi için uzun bekleme Kegels nasıl yapılacağını öğreneceksiniz Bu bir set olarak kabul edilecektir, amacınız her gün 3 set yapmak ve adresinden Kegels her gün yapmak size bildirmek için telefonunuzda görünecektir 3 seçilen kez ekleyebileceğiniz bir hatırlatma ayarı vardır motive etmektir o zamanlar.