미라클요가 차크라아사나 레벨3 İndir

Çakra Yoga asana en Mucize
Eğer başladı 18 yıldan beri yoga ucuz halka Chunghak Mann'ın yazma altı yıl hazırlık sonundan itibaren ise "ince 12-adım Yoga her bölge"
Bu app yoga kitapları adım adım operasyonu gerçekleştirilmiştir.

Her Asana prana'nın akışına uygun olarak inşa
Tam olarak her aşamada uygun değil bile, onu temsil etkisini görebilirsiniz.
Çiçek Molla çakra Dhara 1-6 adımlar
Pelvis, bacaklar, alt sırt, perine, dayanıklılık, sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.

Aşama 3
 Canlılık saemsotge güçlendirmek için güç ve canlılık ayarlayın. Artan enerji güzel şık gövde yapar yapar. Dudak öpücük daha tadacaktır denir. Pelvise kan dolaşımını artırmak ve kalp ve mide fonksiyonlarını iyileştirir.

 Çakra Bağlantı asana Üçüncü adım pelvis Molla Dara çakralar uykuda yatan enerjiyi uyandırmak için onun uyaran vermek için harekete kalori tüketimini ve tüm vücuda eşit derecede uygun uyarım verilen fiziksel kısmının kasları büyümeye ve omurga dayanma gücü artırır Genel rakam güzelleştirmek için etkili bir hareket.

  Güzel bir vücudun düşündüğümüz zaman, kadınlar genellikle köprü daha yüksek bir faiz ince bel ve bacakları vardır. Pelvis ve omurga iyi düzenlenmiş zaman bacak ve sırt bacak incelik yapılır. Adım 3 ince ve buzağı kanadını derinliğinden daha ve pelvis ve omurga düzeltme yoluyla daha güzeldir. Bu işi yetiştirmek için yardımcı olur vücudumuzun omurga duruş tutmak hamstrings ve baldır kasları ve pelvik taban kaslarına bir uyarıcı verir.

  16 Özellikle, 17 Yoga asana birleşik kas-iskelet serbest bırakmak için karma rahatlatmak için ince fazla kas uyarmak için bir büyük yastık kullanmak nerede derin gevşeme uyararak derin pelvis. Bu enerjiden bu derin, tam vücut içinden beş iç organları ve altı iç organlarını uyanık canlılık dolu olacak aktif ve daha fazla derinlik Molla Çakra Dhara teşvik edilmektedir. Bacaklar ve bel ve mistik etkisi şimdi jimyeo aklın barış incelir hissediyorum.

Evde büyük bir yastık yoksa, iyi bir battaniye kadar rulo olabilir.