Yoga Nidra Español İndir

Minor improvements for newer Android versions and devices

Nidra uygulaması derin rahatlama uygulamalarının bir devlet teşvik 6 güdümlü değişen uzunlukları ve yoğunlukları içermektedir rahatlayın. Kolayca evde pratik değil, aynı zamanda tren, otobüs ya da uçakta giderken veya ofiste bir mola sırasında taşıma süreleri yararlanarak yapabilirsiniz. Hiçbir ön bilgi gereklidir ya da ek aksesuar olduğunu.

Bu uygulama ile kendinize gevşeme hediye yapın ve Nidra daha bilinçli daha rahat bir yaşam yüz ve her an zevk olabilir Relax göreceksiniz.

Yoga Nidra ve yönteme gelen egzersizler tasarlanmış ve profesyonelce bu doktrin adanmış bir yoga öğretmeni ve yoga uygulayıcısı tarafından kaydedildi.
Yoga Nidra bir rahatlama ve insanın her düzeyde kas gerginlikleri çözen içeren meditasyon yöntemi değil, aynı zamanda duygusal ve zihinsel stres. Böylece Yoga Nidra aşırı stresi azaltmak için etkili bir araçtır.

Yoga Nidra biri sadece yatakta bir hasır katta yatıyor ya da tren, otobüs veya uçakla seyahat ederken bile yapılabilir, garip ve kıvrık duruşlar vücut yerleştirerek anlamına gelmez. Yapmanız gereken tek şey güdümlü talimatları izleyin ve sakin olduğunu.
Yoga Nidra stres hormonlarının düzenli uygulama azalır ve vücudun rejeneratif fonksiyonları ve bağışıklık sistemini uyarmak ile. Dünya çapında bilim adamları ve doktorlar bu yöntemle çalışmış ve psikosomatik hastalıkların tedavisinde çok etkili bir destek aracı olduğunu teyit var. Özellikle uykusuzluk, sinirlilik, sindirim ve kalp hastalığı, astım ve migren olgularında.

Yoga geleneğinde önerildiği gibi "Derin gevşeme: Nidra uygulamasını Relax şu sözlerle Alman dergisi GEO Özel Yoga tarafından tavsiye edilmiştir. Farklı düzeylerde, güzel tasarım ve etkileri açık ve basit bir açıklama için çeşitli egzersizler içermektedir. Kesinlikle stresi azaltmak için meditasyon olarak tavsiye edilir. "