At Ease - Guided Imagery İndir

KOLAYLIK AT NEDİR?
 
KOLAYLIK AT stres, ağrı ve uyku endişeleri desteklemek için KATATİMİ matkaplar kapsamlı bir koleksiyonu.
Tüm hayatın yürüyüşler ve savaş ortamlarında görev yapanların kullanıcılardan gelen geri bildirimlere dayanarak geliştirilmiştir.
 Bu bir kendini idaresindeki ve taşınabilir bir araç stres yanıtı kesmek yardımcı ve performansını artırmak için, hedeflenmektedir.
 Kolaylığı at biofeedback ve stres esnekliğini inşa etmek KATATİMİ türetilen entegre ilkeleri içermektedir.
Bu, sempatik sinir sisteminin aşırı hareketlilik azaltarak stres cevabı kesmek ve gevşeme yanıtı uyarmak için tasarlanmıştır. Bu deneyim, refahı bir anlamda teşvik fiziksel acı, yanı sıra destek, sağlıklı uyku döngülerini azaltabilir. At Ease% 100 ilaçsız, stres, endişe, ya da ağrı bir azalma olarak istenen bir tepki vermesi için pozitif görüntüler görselleştirmek için dinleyici davet zihin gücünü kullanır.
Sporcular otomatik olarak yapmak - istedikleri sonucu görselleştirerek, başarılı olmaları için kendilerini hazırlamak. Ne bizim duyularımız ve düşüncelerimizle hayal aslında oluyor sanki yanıt beyin tetikler.
 
BT NASIL ÇALIŞIR?
Savaş / uçuş dondurma yanıt aktivasyon otonom sinir sisteminin sempatik dalı uyandırıyor. Uzun bir süre bu durumda kalıyorum olumsuz fizyolojik ve duygusal etkileri olabilir. Stres aşılama eğitim yönetmek ve bu nefes, kas gevşemesi ve olumlu kendi kendine konuşma gibi, stresi azaltmak için teknikler öğreten bilişsel davranışçı terapi (TCMB) bir şeklidir.
KATATİMİ stres yanıtı ilerlemesini sayaçları ve fiziksel kasların gevşemesi yanı sıra zihinsel görüntülerinin optimizasyonu ardından kontrollü, kolay, zahmetsiz derin nefes öğreterek sempatik sinir sisteminin hiperaktivite azaltır.
KATATİMİ daha o senin beynin kas hafızasına gibi BT kullanımı yoğunluğu yetişir. Hatta "güç naps" için çalışır; Eğer olumlu ve patlayan ne olursa olsun kriz mücadele güvenen, dinlenmiş "uyandırmak" için bekleyebilirsiniz.