Gym Bro İndir

1.02
Fixes some bugs

1.01
Fixed some small bugs

1.0
First release.

Future updates:
- Exercise descriptions and videos
- Adding more exercises

ağırlıklar kaldırırken, hepimiz plato vücudunuzun durdurmak için sürekli sırasını yukarı değiştirmek için önemli olduğunu biliyorum. Biz yeni bir program bakarak bunu, yeni bir bakmak gerekir önce Ancak, programlar yalnızca belli bir miktar için çalışmak ve çok zaman sizin spor salonu bile yürütmek için gerekli donanıma sahip olmadığını egzersizleri, böylece size ne uyacak şekilde doktor. Diğer büyük sorun Cuma kas her hafta aynı sırada alışmak grupları, göğüs Pazartesi, kollar ve kim arasında ... sonunda belli kas gruplarını diğerlerinden daha çalışacak hangi umursamıyor.

Bu sorunlar hep aynı şeyi neden ve ... herkese platoya olur.

Sen ağırlık kaldırma tutmak, ancak çok az bir iyileşme görüyoruz.

Yani 50 heaves ay yapmak. Tabii, ay sonuna kadar 50 öğürme olsun, ama artık yarısı kadar şınav edebilir ve bench press ölçüde düşmüştür.

"Gym Bro" kullanışlı yerdir.

"Gym Bro" tamamen çalışmak istediğiniz kas gruplarını ve size spor salonunda yapmak istiyorum (veya edebiliyoruz) egzersizleri içerecek şekilde özelleştirilebilir. Sadece "Do Oturumu" düğmesine basın ve "Gym Bro" O gün çalışma olacak hangi kas grubu söyleyecektir ve böylece tamamen farklı bir dizi ve rep numarası ile size yapmak egzersizleri, her bir listesini vermek her gün ağırlıkları oturumları değiştirerek. Hatta bazı damla setlerle atmak, AMRAPs (As Birçok Temsilcileri Mümkün olduğunca) ve hatta daha Oturumunuza kadar değiştirmek Gerilim Altında zamanı. Hiçbir iki gün aynı olacaktır.

"Gym Bro" doğru toparlanma süresi sağlamak için bu kası çalışan son oturumun 3 gün içinde aynı kas grubunu çalışmaz.

bütün vücudu çalışmak isteyenler için bir "Sürpriz Ağırlıklar Oturumu" seçeneği yoktur. Bu baştan çalışmak sana vermek için, rasgele kas gruplarını kullanarak egzersizleri listesini seçecektir. Yine, kümeler ve temsilcileri bir egzersizden farklıdır.

Kardiyo devreyi isteyenler için "Anywhere Do Devre" var. Bu devrenin hakkında çok şey kesinlikle hiçbir ekipman veya oda gerektirir, yüzden insanlar, ya da sadece kendiniz TV izlerken bir grup, otel odalarında yapmak idealdir.

Siz de devrelerinde dahil dahil etmek kardiyo hangi egzersizleri seçebilir veya olamaz. Eğer burpees istemiyoruz Yani eğer, bunları kapatmak (ama eğer sonuç istiyorum, onları bırakın)