Kalp atışı ekranı İndir
Bilgi
Yenilikler
- Improved waveforms UI
★ Sınırsız kayıtla ücretsiz
★ Sezgisel tasarımı ile kullanımı kolay
★ Google Fit desteği
★ Ek donanım gerekmez
Nabzınızı ölçmek için ücretsiz nabız izleme uygulaması nasıl kullanılır?
Bu kalp atış hızı monitörü uygulamasını kullanmak için, parmağınızı telefonun kamerasına koyun ve sabit durun, kalp atış hızı birkaç saniye sonra gösterilmelidir.
Normal kalp atış hızı veya kalp atışı nedir?
Mayo Clinic'e göre, yetişkinler için normal dinlenme kalp atışı hızı dakikada 60 ila 100 atış (BPM) arasında değişiyor. Bununla birlikte, Aktivite seviyesi, Kondisyon seviyesi, Vücut büyüklüğü, Duygu vb. Dahil olmak üzere birçok faktörün kalp atış hızını etkileyebileceğini unutmayın. Genel olarak, istirahatte daha düşük kalp atışı, daha verimli kalp fonksiyonu ve daha iyi kardiyovasküler form anlamına gelir.
Dinlenme kalp atışınız sürekli olarak dakikada 100 atımın üzerindeyse veya eğitimli bir sporcu değilseniz ve dinlenme kalp atışınız dakikada 60 atışın altındaysa doktorunuza danışın.
Kalp atış hızı egzersiz bölgeleri nelerdir?
Kalp atış hızı egzersiz bölgeleri, maksimum kalp Atış Hızı (MaxHR) kullanılarak hesaplanır. Her antrenman bölgesinde, zindeliğinizi geliştirmek için ince fizyolojik etkiler gerçekleşir. Fitbit izleyicilerinde kullanılanlara benzer bir tanımımız var:
- DİNLENME BÖLGESİ (% 50 HRmax'a kadar): Bu, dinlenme bölgesi olarak kabul edilir.
- YAĞ YAKMA BÖLGESİ (maksimumun% 50 ila 70'i): Toparlanma ve ısınma egzersizleri bu bölgede tamamlanmalıdır. Yağ yakma bölgesi olarak adlandırılır çünkü yağdan daha yüksek bir kalori yüzdesi yakılır.
- KARDİYO BÖLGESİ (HRmax'ın% 70 ila% 85'i): Ana egzersizin çoğu bu bölgede tamamlanmalıdır.
- PEAK ZONE (HRmax'ın% 85'inden fazla): Bu bölge, performansı ve hızı iyileştirmek için kısa yoğun seanslar (yüksek yoğunluklu aralıklı egzersiz HIIT) için idealdir.
Bu kalp atış hızı izleme uygulaması, kalp atış hızı egzersiz bölgelerinizi hesaplar ve otomatik olarak kaydeder.
UYARI
- Kalp atış hızı monitörü uygulaması tıbbi cihaz olarak kullanılmamalıdır.
- Tıbbi bir sorununuz varsa veya kalp rahatsızlığınız hakkında endişeleriniz varsa, lütfen daima doktorunuza danışın.
- Bazı cihazlarda, bir kalp atış hızı monitörü LED'in çok ısınmasına neden olabilir.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Kalp atışı ekranı heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
REPS'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
