Sırt ağrısı egzersizleri (PRO) İndir

Kullanıcı oyu: 4,8/5 - ‎530 oy

En son sürüm: 1.0.7

Yükleme sayısı: 50.000+

Güncellendi: 2021/01/02

İndir APK

Versiyon 1.0.7 Boyut 19 MB

[ Bilgi | Kurulum Talimatları | Önceki versiyonlar | Yorumlar ]

Bilgi

Lisans: Ücretsiz

Boyut: 19 MB

Mevcut sürüm: 1.0.7

Paket Adı: com.vratsev.bpexpro

Kategori: Sağlık ve Fitness

Geliştirici: Vladimir Ratsev

Gereken Android sürümü: Android 2.3 ve sonrası

Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün ]

Yenilikler

Added ability to change language of the app

Bu uygulama ile evde sırt ve boyun hastalıklarının tedavisi ve önlenmesine katılabileceksiniz. Egzersizler sırt ağrısından kurtulmaya ve omuriliği desteklemek için kasları güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

Uygulama tam bir egzersiz seti içerir:
- bel egzersizleri;
- torasik omurga egzersizleri;
- boyun egzersizleri;
- ameliyat sonrası ve kırık iyileşme antrenmanları;
- germe egzersizleri;
- sabah sporu;

Uygulama sırt, karın, omuz kemeri, bacaklar, kalça ve boyun kaslarının gelişimi ve güçlendirilmesi için 100'den fazla egzersiz içerir. Bu kompleksleri gerçekleştirmek sırt sağlığınızı ve duruş düzeltmenizi sağlayacaktır.

Her egzersizin bir video talimatı ve tekniğin ayrıntılı bir açıklaması vardır.

Zamanlayıcı ve sesli talimatlar, cihaza bakmadan egzersiz yapmanızı sağlar.

Mevcut egzersizlerden kendi antrenmanınızı oluşturun ve özelleştirin.

İlerlemenizi detaylı istatistiklerle takip edin.

Sonraki eğitimler için hatırlatıcı ayarlayın.

Bir uyarı! İntervertebral fıtık veya çıkıntılar varsa, egzersizleri yapmadan önce doktorunuza danışın.

Kurulum Talimatları

APK Dosyası Nedir?

Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.

Bilgisayarda - PC Windows & MAC
Android

Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır

BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.

BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
Artık bilgisayarınız üzerinden Sırt ağrısı egzersizleri (PRO) heyecanına ulaşabilirsiniz.

Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?

Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.

Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.