Body Fat Calculators İndir

First release.

Bu uygulama, kilo ve ölüm riskini değerlendirmek ve yönetmek için kullanabileceğiniz aşağıdaki hesaplayıcıları içerir.

Vücut yağ yüzdesi:

Vücut yağ yüzdesini doğru bir şekilde belirleyebilecek bir dizi farklı teknik olmasına rağmen, pahalı ve rahatsız edici olabilirler. Bu hesap, Savunma Bakanlığı (ABD Deniz Kuvvetleri Çevresi Metodu) tarafından geliştirilen formüllere dayanmaktadır. Cilt katlama testlerine olumlu yaklaşır. Ölçümler bir ölçüm bandı kullanılarak alınır. Sonuçlarınız Amerikan Alıştırma Konseyi, Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Spor Hekimliği Koleji tarafından formüle edilen kategorilerle karşılaştırılmıştır.

Vücut Ağırlığı Planlayıcısı:

Kaybetmek veya kilo almak ister misiniz? Bu hesap, hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Kilo hedefinize ulaşmak için gereken süreyi belirtin. Hesap makinesi, hedefinize ulaşmak ve bunu sürdürmek için günlük olarak kaç kalori tüketmeniz gerektiğini hesaplayacaktır. Hesaplamalar, Kevin Hall ve Ulusal Sağlık Enstitüsü'nün araştırmacıları tarafından geliştirilen bir modele dayanmaktadır. Bu, 3.500 daha az kalori tüketmenin ya da egzersiz yoluyla eşdeğer miktarda yakılmanın her zaman bir kilo kaybıyla sonuçlanacağı yönündeki yaygın inancı zorluyor.

Enerji Gereksinimleri:

Hesap makinesi, vücut büyüklüğünü ve bileşimini uzun süreli iyi sağlıkla tutarlı bir fiziksel aktivite seviyesinde tutmak için vücudunuzun enerji harcamasını dengelemek için günlük ihtiyaç duyduğunuz ortalama gıda enerjisi miktarını tahmin edecektir. Bu hesap, enerji gereksinimlerini hesaplamak için Tıp denklemleri Enstitüsünü kullanır. Tüm yaş gruplarını, hamile ve emziren anneleri kapsar.

Bir Vücut Şekli Dizini:

Vücut şeklinizin indeksini hesaplar ve mortalite riskinizi tahmin eder. Vücut Kitle İndeksi ya da VKİ'den farklı olarak bel çevrenizi dikkate alır ve ölüm riskinizin daha iyi bir göstergesidir.

Yetişkinler için Vücut Kitle İndeksi:

Vücut Kitle İndeksini (BMI) hesaplar ve sonuçları Dünya Sağlık Örgütü ve Ulusal Sağlık Enstitüsü tarafından formüle edilen kategorilerle karşılaştırır.

Çocuk veya Teen için Vücut Kitle İndeksi:

BMI, çocuklar ve gençler için yaşa ve cinsiyete özgüdür ve sıklıkla BMI-For-Age olarak adlandırılır. Bu hesaplayıcı, aynı cinsiyetteki ve yaştaki diğer çocuklara göre yüzdelik olarak ifade eder. Bu yüzdelikler Hastalık Kontrol ve Önleme büyüme çizelgeleri Merkezleri'nden hesaplanır.

Bazal metabolik oran:

Bazal Metabolizma Oranınız (BMR), vücudunuzun nefes alma, sindirim, sinir sistemi, dolaşım ve vücut ısısının düzenlenmesi gibi otonomik sistemlerini desteklemek için ihtiyaç duyduğu minimum enerji miktarıdır. Tüm yaptığınız, 24 saatlik bir süre boyunca, ılıman ve nötr bir ortamda dinlenirken veya uyurken vücudunuzun ne kadar enerji yakacağının tahmini olarak kullanılabilir. Bu hesap makinesi istatistiksel verilerden türetilmiş bir tahmin denklemi olan Mifflin-St Jeor denklemini kullanır.

Bel-kalça oranı:

Bel-to-Hip oranınızı hesaplar ve Dünya Sağlık Örgütü tarafından formüle edilen bir çizelgeye karşı riskinizi gösterir.