如何两周减肥10磅（9斤） İndir

Bu kilo kaybı yöntemi Thonon Enstitüsü (Haute-Savoie, Fransa'da aynı adı taşıyan bir kasaba) tarafından geliştirilmiştir. Süper etkilidir, çünkü 14 gün sonra ağırlığı 10 kilo kadar azaltabilir. Bu, ortalama kilo kaybı 2 haftada 7 kilogram (en az 3 kilogram) kaybetmek gibi olsa bile şaşırtıcı bir sonuçtur. Bununla birlikte, Thonon diyeti henüz memnuniyetle karşılanmamakla birlikte, itibarı internet sayesinde büyümüştür.

Thonon les Bains diyet planı hem düşük kalorili (yağlar ve karbonhidratları besleyebilir) hem de yüksek protein içerir (yağ kütlesinin erimesini sağlarken kas kütlesinin erimesini önlemek için çok fazla et tüketir). Bu nispeten zorlu. Buna karşılık, etkili bir şekilde kilo verebilir ve sonuçlar ilk birkaç günden itibaren görülebilir.

Bu kilo kaybı çözümü aşağıdaki prensiplere dayanmaktadır:

    Protein yiyin
    Bazı yiyecekler ilerde yenir,
    (Esasen) şeker ve yağ tüketmeyin,
    Alkol içmeyin
    Resmi diyet menüsünü kesinlikle takip edin
    Aperatiflere ve diğer yiyeceklere direnme arzusu
    Tüm bitkisel maddeleri yiyin (lezzet katmak, limon suyu veya otlar eklemek istiyorsanız),
    Günde en az 1.5 litre su tüketin.
    Tuzun çok tutumlu tüketilmesi (genellikle yemek yasaklanır, ancak artık rahatsızlıktan kaçınmak için tuz yemeye karşı koyamayacağınız zaman tolere edilir ve sodyum tuzu vücudun fonksiyonu için gereklidir).


14 gün sonra, programın mucidi, onu takip eden insanlara yo-yo etkisinden (yemekten sonra kilo alımı) zarar vermeyecek bir kimyasal işlemi tetikleyeceğine söz verdi. Ancak bu, ılımlılıkla yemeye ve iyi beslenme alışkanlıkları geliştirmeye devam etmelidir. Tekrar başlamadan önce kilo kaybını stabilize etmeyi düşünmeliyiz (sağlık durumu hala stabil ise), ikinci öğe 2 haftadır (bağlantı oluşturmayın).
Mor Diyet: Cildinizin Kutsal Kase!
"Vampir" rejimi: Günaha dikkat!
Hormonal diyet: zayıflama çözümü?
Nordic diyet
Kan grubunuza uygun bir diyet bulun!
Yavaş yemek diyeti: Yavaş yiyin, sağlıklı bir şekilde kilo verin
Vejetaryen: Sağlığınız için iyi mi?
"BuchingerAmplius®" yöntemine göre oruç tutmak ve kilo vermek
Kilo vermemizi engelleyen bu engeller
Kalıcı kilo kaybı için Dugan diyet
10 sağlıklı beslenme diyetleri
5: 2 rejim, nedir?
Dash diyet: dengeli ve zayıf beslenme
Eski diyet: Tarih öncesi atalarımız gibi yemek, kabul veya katılmıyorum?
Kişisel Artı: Yeni 2015 Gözlemcisi Diyet
Diyet yemeği Kitchendiet
Japon diyet: Suşi Slim'in kilo kaybı varlıkları
Omega diyeti: iyi yağ!
Limon Diyet: Kolay Detoks Zayıflama
Shelton rejiminin 7 kuralları
Miami Diyet: Miktardan önce kalite!
Doğru / yanlış protein diyeti
Atkins diyeti: sağlığa dikkat!
"Çatal" diyet
Dr. Skender'ın diyetinden 5 sır
Karl Lagerfeld Diyet: Zayıflamak için tartışmalı bir yol!
Thonon Diyeti hakkında bilmeniz gereken her şey
Diyet sırasında gücün gücüne cevap verin!
“Bu bir diyet değil”: yeni bir kilo kaybı planı keşfetmek
Hollywood rejimi: Hatalara dikkat edin
Akdeniz diyeti: Bu harika!
Diyet Benchetrit yöntemi: Hadi deneyelim mi?
İnce Veri yöntemi: kilo rengini kaybet!
Mayo Diyet: Kilo vermek için tartışmalı bir yol!
Yaşasın Okinawa diyeti!
Montignac rejimi: şifre çözme
Dukan Diyet: Sağlıklı mı, değil mi?

Diyet thonon incelemesi

Ton balığı menüsü

Thonon diyet

Ton Böreği diyet hafta 2

1. gün ton balığı diyet

Thonon diyet menüsü