Beginners Workout Routine - 4 days Gym plan İndir
Bilgi
Egzersiz programlarımız, fitness hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmak için Setler, Tekrarlar, Yük, Hız ve Dinlenme hakkında ayrıntılı bilgiler içerir. Hedefe dayalı eğitim rutinlerimizi ve eğitim programımızı kullanarak spor salonunda egzersiz yapın
Spor salonunun ilk haftalarında / aylarında size yardımcı olmak için tasarlanmış bu programa hoş geldiniz, ister spor salonunda yeni olun, ister devam etmek için bir desteğe ihtiyacınız olsun, bunu takip edin ve yolunuza devam edin
Ağırlık antrenmanı Inc. ile çalışmanın tüm yönlerini kapsar. egzersizler, antrenman bölümleri / rutinler, set ve tekrarlar, hipertrofi, aşamalı aşırı yük,
EĞİTİM :
● Karın egzersizi
● Pazı egzersizi
● Triceps eğitimi
● Önkol eğitimi
● Bacak eğitimi
● Omuz eğitimi
● Buzağı eğitimi
EĞİTİM PROGRAMI:
● Başlangıç seviyesi vücut geliştirme
● Gelişmiş vücut geliştirme
● Yağ kaybı ve kas kazanımı
● Göbek yağı kaybı
● Yoğun göğüs eğitimi
● Başlangıç seviyesi fitness
● Profesyonel Fitness
ÖZELLİKLERİ
● göğüs gününde ne antrenman yapılmalı
● arka günde ne antrenman yapmalı
● bacaklar gününde ne egzersiz yapmalı
● omuzlar gününde ne antrenman yapılmalı
● karın kasları ve 6'lı paket antrenmanları
● başlangıç egzersiz rutini basitleştirildi
● İnternet bağlantısı gerekmez.
● Tek Uygulamada Hepsi Ücretsiz
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Beginners Workout Routine - 4 days Gym plan heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Wellness Corner Dev'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
