GM Diet Guide. İndir

GM DİYET HAKKINDA:

General Motors diyeti olarak da bilinen GM diyeti, sadece bir hafta içinde 15 kilo (6,8 kg) kadar kilo vermenize yardımcı olacak bir plandır. GM diyetinin her günü farklı yiyecekleri veya yiyecek gruplarını yemenizi sağlar. Diyet savunucuları bu tekniğin kilo kaybını arttırdığını ve yağların diğer diyetlerden daha hızlı yanmasına yardımcı olduğunu iddia ediyorlar. Ama aslında işe yarıyor mu? Bu makale GM diyeti ile artılarını ve eksilerini inceliyor.

GM Diyet Nedir?

GM diyetinin 1985 yılında General Motors çalışanları için yaratıldığı iddia edildi. Johns Hopkins Araştırma Merkezi'nde kapsamlı testlerle ABD Tarım Bakanlığı ve FDA'nın yardımı ile geliştirildiği söyleniyor. Bununla birlikte, bu iddia o zamandan beri bir şehir efsanesi olarak harap olmuştur ve GM diyetinin gerçek kökenleri bilinmemektedir. GM diyet planı, hangi gıda gruplarını tüketebileceğiniz konusunda kesin kurallar içeren yedi güne bölünmüştür. Örneğin, ikinci gündeki diyetiniz yalnızca sebzelerle sınırlıdır, beşinci günde birkaç bütün domates ve büyük et parçaları yemeniz istenir.

Diyet sözde size yardımcı olabilir:

1. Sadece bir haftada 15 pound'a (6.8 kg) kadar kilo verin
2. Vücudunuzdaki toksinlerden ve safsızlıklardan kurtulun
3. sindiriminizi geliştirin
4. Vücudunuzun yağ yakma yeteneğini geliştirin
5. GM diyetinin savunucuları işe yaradığını söyler çünkü diyette yer alan yiyeceklerin çoğu meyve ve sebzeler gibi kalorileri düşüktür.

Bu, gün boyunca yakacağınızdan daha az kalori tükettiğiniz zamanlardaki bir kalori açığı oluşturarak kilo kaybını artırmanıza yardımcı olabilir. Plan ayrıca, diyet içindeki yiyeceklerin birçoğunun "negatif kalorili gıdalar" olduğunu, yani daha az sağladıklarını belirtir Sindirmek için aldıkları kadar kalori. Diyetin önerdiği yiyeceklerin birçoğunda su da yüksektir. Bu nedenle, taraftarlar GM diyetinin yağ kaybını artırabileceğini ve vücudunuzu detoksifiye etmesine yardımcı olabileceğini iddia ediyorlar. Destekçiler, uzun süreli kilo hedeflerinize ulaşmak için, diyetler arasında 5-7 günlük bir boşluk bırakmanızı önererek, diyetinizi birkaç kez tekrarlayabileceğinizi söylüyorlar.