LCA İndir
Bilgi
Yenilikler
Ön çapraz bağ ligamentine bir yaralanmadan sonra 100'den fazla spesifik rehabilitasyon egzersizi ve bir hastanın bu tip yaralanma hakkında bilmesi gereken temel fikirlerin açıklayıcı kılavuzlarını içerir.
Ön çapraz bağ, dizimizdeki en önemli bağdır.
Bugün, ön çapraz bağın yırtılması, maalesef spor ve eğlence faaliyetlerinde oldukça yaygın bir yaralanmadır.
Uygulama 3 temel bölümden oluşmaktadır:
1. Başlangıç: Dizin ön çapraz bağının patolojisi, semptomları, tamamlayıcı testleri ve ameliyatı hakkında hastalar için temel bilgiler.
2. Rehabilitasyon: Yaralanma ve ameliyat tarihine bağlı olarak, her aşamada yapılması gereken egzersizler çok açıklayıcı bir şekilde açıklanmıştır. Bu alıştırmalar animasyonlu biçimde (gif) yapılmıştır, böylece hastalar tekrar etmeleri daha kolaydır. Tüm bu egzersizler, herhangi bir diz yaralanmasından sonra iyileşmeye de yardımcı olur.
3. Önleme: çeşitli egzersiz protokolleri, antrenör haç ligaman yaralanmalarını önlemeye maruz kalmaktadır, burada bir dizi egzersiz ve ısınma çalışmaları sonrasında, bu tür yaralanmaların insidansının azaldığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Bu uygulama Travmatoloji ve Ortopedi Cerrahisi, Artroskopi Ünitesi, Hospital de Galdakao, Vizcaya (İspanya) uzmanı Dr. Alberto Sánchez (MD, PhD) tarafından geliştirilmiştir.
Bu protokoller Galdakao Hastanesi Artroskopi Birimi (Dr. Daniel Garay, Dr. Arsenio Diego, Dr. Idoia Gutierrez, Dr. Iban Aransaez ve Dr. Carlos Ramirez) tarafından incelenmiştir.
Xabier Foruria (Galdakao Hastanesi Diz Ünitesi) ve Dr. Martinez de los Mozos (Galdakao Travmatoloji ve Ortopedi Cerrahisi Hastanesi Başkanı) tarafından denetlenmektedir.
Enrique Arbaiza (Acil Travmatoloji ve Ortopedi Cerrahisi (Galdakao Hastanesi ve San Juan de Dios Hastanesi - Santurce) işbirliği ile) Luis Pemán (kişisel antrenör - UP Arena Spor Salonu - Las Arenas, Getxo) tavsiyesi ile
Bu rehabilitasyon protokolleri, dünyadaki en iyi merkezlerin ve diz cerrahlarının birkaçının kullandığı rehberlerin bir özetidir.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden LCA heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Alberto Sanchez'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
