Aisleyne 7 Min Workouts İndir

This update incorporates Android 11 features plus a few design tweaks and performance improvements. We hope you enjoy using the Aisleyne 7 Min. Workouts app. Let us know what you think. Reach us anytime at 7Minutes@aisleyne.com

Aisleyne 7 Min Egzersizleri uygulamasının en son ADVERT ÜCRETSİZ sürümü burada!

Çeşitlilik eklemek ve sizi cesaretlendirmek için standart olarak İKİ egzersiz programı ile birlikte gelir - tüm egzersizler Aisleyne tarafından verilen tüm sesli talimatlara sahiptir.

Spor salonuna gitmek için çok meşgul? O zaman Aisleyne 7 Min Egzersizleri uygulaması tam size göre. Kendiniz için hedefler belirleyin ve uygulamanın içindeki ilerlemenizi izleyin.

Nasıl başlayacağınızdan emin değil misiniz? Aisleyne'nin başlamadan önce antrenman menülerindeki her egzersizin video demosunu izleyin.

Aisleyne kişisel ev antrenörün olsun. Bir sandalyeden, duvardan ve kendi vücut ağırlığınızdan başka bir şey kullanmadan nasıl kilo alacağınızı ve günde sadece 7 dakikada nasıl formda kalacağınızı size gösterecektir.

Tüm YENİ PRO VERSİYONU herhangi bir antrenman sırasını randomize etmenize, egzersiz uzunluğunu ve ayrı olarak dinlenme periyodunu değiştirmenize, ilerlemenizi ayrıntılı olarak izlemenize, ses ayarlarını özelleştirmenize, vb.

Ardından arka arkaya şekil vermek ve tonlamak için Cardio, Core ve Aisleyne'nin özel Butt antremanını hedef alan uygulama içi satın alma yoluyla artık her biri bireysel olarak mevcut üç antrenman var.

Aisleyne kişisel antrenörünüz gibi davranacak ve vokal bilgi istemi, video gösterimi ve yazılı talimatları takip etmesi kolay olan her egzersizde size rehberlik edecektir.

Özellikler:

• Çeşitlilik ve teşvik eklemek için standart olarak iki egzersiz programı

• Özel olarak Cardio, Core plus Aisleyne'nin özel Butt egzersiz programı için 3 özel egzersiz programı. *

• Aisleyne tarafından sesli uyarılar içeren tüm egzersizler

• Aisleyne'nin video gösterimi ve her egzersiz için adım adım talimatlar
.
• Bir antrenmandaki egzersiz sırasını randomize edin +
 
• Egzersiz uzunluğunu değiştirin +

• Egzersizler arasındaki dinlenme periyodunu ayarlayın +

        • Aisleyne'nin sesli uyarılarını seçerek kişiselleştirin +

• İlerlemenizi göstermek için fotoğraf ekleyin

• Egzersiz Hatırlatma

• Başarılarınızın özeti, yakılan toplam kalori vb.

• Geçmiş egzersizlerinizin ve ilerlemenizin detaylı takibi +

• Motive edici ödüller +

• Telefonunuzun ekran boyutuna uyarlanır

• Egzersiz yaparken ekran açık kalır

• Antrenmanınızı duraklatma yeteneği

• Önceki / sonraki alıştırmalara geri / ileri atla

• En son haberler için Twitter beslememizi içerir

• Başarılarınızı e-posta, WhatsApp, Twitter, Facebook vb. İle arkadaşlarınızla paylaşın.

* bireysel uygulama içi satın alma yoluyla
+ PRO paket uygulama içi satın alma

İyi bir egzersiz rejimi şunları içermelidir:

1. Ağırlık oluşturmak (kuvvet eğitimi), gücü artırmak için kas kasılmasını içeren
2. Aerobik (kardiyo), kalp atış hızını ve oksijen kullanımını artırmaya yönelik egzersizler

Aisleyne'nin 7 Min Egzersizleri, direnç sağlamak için kendi vücut ağırlığınızı kullanarak her iki tür egzersizi birleştirir.

Aisleyne şöyle diyor: “Spor salonuna gitmek için vakti olmayan insanlara yönelik olan bu uygulamayı yapmayı sevdim. Umarım onların spor yolculuğunda başlamalarına yardımcı olur. Kilo vermek ve formda kalmak size daha iyi bir yaşam kalitesi sağlar ve kendinizi güvende ve mutlu tutmanıza yardımcı olur. Yani daha fazla mazeret, kilo verelim, formda olalım ve birlikte eğlenelim. Unutma, sadece 7 dakika sürer. Onları saydıralım! ”