Diabetic Diet Plan( Diabetic Diet Information) İndir

Diyabet diyetiniz, kan şekerinizi kontrol etmenize yardımcı olacak sağlıklı bir beslenme planıdır. İşte öğün planlamadan değişim listelerine ve karbonhidratları saymaya başlamaya yardımcı olun.

Bir diyabet diyeti, en sağlıklı yiyecekleri ılımlı miktarlarda yemek ve normal yemek zamanlarına sadık kalmak demektir.

Bir diyabet diyeti, besinler açısından doğal olarak zengin, yağ ve kalorisi düşük sağlıklı bir beslenme planıdır. Anahtar öğeler meyve, sebze ve kepekli tahıllardır. Aslında, bir diyabet diyeti çoğu insan için en iyi beslenme planıdır.

Şeker hastalığınız veya prediyabetiniz varsa, doktorunuz sağlıklı bir beslenme planı hazırlamanıza yardımcı olacak bir diyetisyen görmenizi önerecektir. Plan, kan şekerinizi (glikoz) kontrol etmenize, kilonuzu yönetmenize ve yüksek tansiyon ve yüksek kan yağları gibi kalp hastalığı için risk faktörlerini kontrol etmenize yardımcı olur.

Aşırı kalori ve yağ yediğinizde vücudunuz kan şekeri değerinde istenmeyen bir yükselme yaratarak yanıt verir. Kan şekeri kontrol altında tutulmazsa, tehlikeli derecede yüksek kan şekeri seviyesi (hiperglisemi) ve sinir, böbrek ve kalp hasarı gibi uzun vadeli komplikasyonlar gibi ciddi sorunlara yol açabilir.

Sağlıklı yiyecek seçimleri yaparak ve yeme alışkanlıklarınızı izleyerek kan şekeri seviyenizi güvenli bir aralıkta tutmanıza yardımcı olabilirsiniz.

Tip 2 diyabet hastalarının çoğu için kilo kaybı, kan şekeri kontrolünü daha kolay hale getirebilir ve birçok başka sağlık yararı sunar. Kilo vermeniz gerekirse, bir diyabet diyeti, hedefinize güvenli bir şekilde ulaşmak için iyi organize edilmiş, besleyici bir yol sunar.

Bir diyabet diyeti, düzenli zamanlarda günde üç öğün yemeye dayanır. Bu, vücudunuzun ürettiği veya bir ilacı aldığı insülini daha iyi kullanmasına yardımcı olur.

Kayıtlı bir diyetisyen, sağlık hedeflerinize, zevklerinize ve yaşam tarzınıza göre bir diyet hazırlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, sizinle yeme alışkanlıklarınızı nasıl geliştireceğiniz konusunda da konuşabilir, örneğin, bedeninize ve faaliyet seviyenize uygun kısım boyutlarını seçerek.


Aşağıdaki konuların kapsayıcı içeriği

1. Kan Şekeri Kontrol Eden Yiyecekler
2. Sağlıklı beslenme planınızı oluşturun
3. TEMEL YEMEK PLANLAMASI
4. Yeme Modelleri
5. 7 Günlük Diyabet Yemek Planı
6. Tip 2 Diyabet Diyet Planı
7. Diyabet Kontrolü İçin En İyi Yiyecekler
8. Diyabetik Diyet Tedavisi
9. Basit İpuçları
10. Diyabet Diyeti ve Kuralları
11. Diyabet Diyetinizden Çıkacak 10 Yiyecek



Bu uygulama özelliği: -

Favori makaleleri favorilerinize ekleyebilirsiniz (yayın)

Bu uygulama makaleyi okumanıza yardımcı olur (yazı) - 'Makale Oku' düğmesini tıkladığınızda, sayfa içeriğini otomatik olarak okuyun (Metin Okuma).

Makaleyi (gönderinizi) arkadaşlarınız, aileniz ve sosyal ağlarınızla paylaşabilirsiniz.

Metni herhangi bir gönderiden kopyalayabilirsiniz.

Bildirimi etkinleştirebilirsiniz

Yazıların boyutunu (küçük, orta, büyük) ayarlayabilirsiniz.