Fast Metabolism Diet Plan İndir

Hızlı Metabolizma Diyeti Nedir?

Hızlı Metabolizma Diyeti, 28 günde 20 kilograma (9 kg) kadar kilo vermenize yardımcı olacak bir beslenme programıdır. Hayvan bilimi alanında akademik geçmişi olan ünlü bir beslenme uzmanı ve sağlık danışmanı Haylie Pomroy tarafından geliştirilmiştir.

Diyet, belirli zamanlarda belirli yiyecekleri yemenin metabolizmanızı hızlandıracağı ve kilo kaybına neden olacağı iddiasındadır. Haftalık bir yemek planına ek olarak, kaçınılması gereken kapsamlı bir yiyecek listesi alırsınız. Diyet ayrıca haftada 2-3 kez egzersiz yapmayı teşvik eder.
İlk 28 günlük dönemin sonunda hedef kilonuza ulaşmadıysanız, istediğiniz miktarda kilo verinceye kadar diyetinize devam etmek için tekrar başlamanız önerilir.

Kilo hedefinize ulaştığınızda, sonuçlarınızı her ay bir hafta - veya dört hafta tam bir altı ayda bir tekrarlayarak, sonuçlarınızı koruyabileceğiniz söylenir.

Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir mi?

Hızlı Metabolizma Diyet Planı muhtemelen birkaç nedenden dolayı kilo vermenize yardımcı olur.

İlk olarak, bol miktarda bütün yiyecek içerir. Bu, lif alımınızı artırabilir, bu kilo kaybına neden olabilir (4, 5).

Daha sonra, soya, buğday, rafine şeker ve tatlandırıcılar hariç olmak üzere, işlenmiş gıdalarınızı diyetinizden daha da kesinleştirir. Bu, doğal olarak tüketilen kalori sayısını azaltabilir ve kilo kaybını artırabilir.

Nasıl Takip Edilir

Hızlı Metabolizma Diyet programı, toplam dört hafta boyunca haftada bir tekrarlanan üç aşamaya ayrılır. Her aşama farklı yiyecekleri vurgular ve çeşitli fiziksel aktiviteler için öneriler sunar. Porsiyon boyutları faza ve kaybetmek istediğiniz ağırlık miktarına bağlı olarak değişir. Aşama tarafından düzenlenen ana kurallar aşağıdadır.

Özellikler:

1. Hızlı Metabolizma Diyet Planı Tarifler
2. Hızlı Metabolizma Diyet Planı Tarifler Aşama 1
3. Hızlı Metabolizma Diyet Planı Tarifler Aşama 2
4. Hızlı Metabolizma Diyet Planı Tarifler Aşama 3
5. Hızlı Metabolizma Diyet Planı Aşama 1 Öğün Haritası
6. Hızlı Metabolizma Diyet Planı Faz 1 Smoothies
7. Hızlı Metabolizma Diyet Planı Faz 1 Bölümleri
8. Haylie Pomroy Yavaş Tencere Tarifler

Hızlı Metabolizma Diyeti, metabolizmayı artırmak için belirli yiyecekleri belirli bir sırayla yemeye odaklanır. Her ne kadar sağlıklı besinler ve düzenli egzersizler üzerine olan vurgusu kilo kaybına yardımcı olabilse de, bazı faydalı gıdaları keser, büyük ölçüde kısıtlayıcıdır, büyük ölçüde sahte bilimden kaynaklanır ve uzun vadede sürdürülemez olabilir.