Dash Diet Meal Plan and Recipes İndir
Bilgi
Hipertansiyonu Durdurmak İçin Diyet Yaklaşımları veya DASH, yüksek tansiyon olarak da bilinen hipertansiyonu önlemek veya tedavi etmek isteyen ve kalp hastalığı riskini azaltan insanlar için önerilen bir diyettir.
7 Gün DASH Diyet Menü Uygulamasının odağı, yiyecekleri kesmek yerine ne yiyebileceğiniz hakkında daha fazla şeydir (birçok popüler diyetin bu günlerde yaptığı gibi). Temel fikir meyve ve sebzelere yüklemek, rafine edilmiş tam tahıllı tahılları seçmek, kalsiyum bakımından zengin düşük yağlı süt ürünlerini içermesi ve mütevazı miktarlarda yağsız et ve balık yemektir. Oldukça basit, değil mi? Bu haftanın yemek planı ile, sağlıklı ve lezzetli akşam yemeklerinin 7 Günlük DASH Diyet Menü Uygulamasını takip etmeyi daha da kolaylaştırıyoruz.
Dash Diet Planında yüksek tansiyon için iyi bir kahvaltı nedir?
Güne tansiyon konusunda yardımcı olduğu bilinen temel besinlerle dolu bir kahvaltı ile başlayın. Kan basıncını düşürdüğü ve sodyuma karşı koyduğu için, yeterli potasyum alınması esastır. Tam tahıllar ve birkaç fitokimyasal yüksek tansiyon veya hipertansiyonla savaşır. Kalsiyum ve magnezyum da diyet direkleridir.
DASH Diyetinde ne yersiniz?
• Daha fazla meyve, sebze ve az yağlı süt yiyin.
• Doymuş yağ, kolesterol ve trans yağ oranı yüksek yiyecekleri kesin.
• Daha fazla tam tahıllı yiyecek, balık, tavuk ve fındık yiyin.
• Sodyum, tatlılar, şekerli içecekler ve kırmızı etleri sınırlayın.
7 Gün DASH Diyet Yemek Planı Uygulamasının Özellikleri:
• Kilo Kaybı İçin Dash Diyet Planı
• 1200 Kalorili Dash Diyet Menüsü
• Dash Diyet Menü PDF
• Dash Diyet Alışveriş Listesi
• Dash Diyet Menü Planı Aşaması 1
• Dash Diyet Yemek Planı 1600 Kalori
• Düşük Sodyum Diyet Menü
• Yüksek Tansiyon Menüsü
DASH Diyetini Takip Etme
Aşağıda gösterilen DASH yemek planı günde 2.000 kaloriye dayanmaktadır. Bir yiyecek grubundaki günlük porsiyon sayısı kalori ihtiyacınıza bağlı olarak listelenenden farklı olabilir. Menülerinizi planlamanıza veya mağazaya giderken yanınıza almanıza yardımcı olması için bu çizelgeyi kullanın.
Https://play.google.com/store/apps/details?id=com.taewoo.DDMPlRecipes Şimdi İndirin!
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Dash Diet Meal Plan and Recipes heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
HappyAppMaster'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
