150 Pushups Workout Challenge İndir

Kullanıcı oyu: 4,7/5 - ‎160 oy

En son sürüm: 1.4

Yükleme sayısı: 10.000+

Güncellendi: 2024/11/28

İndir APK

Versiyon 1.4 Boyut 9.8 MB

[ Bilgi | Kurulum Talimatları | Önceki versiyonlar | Yorumlar ]

Bilgi

Lisans: Ücretsiz

Boyut: 9.8 MB

Mevcut sürüm: 1.4

Paket Adı: com.vlabs.onefifty.pushup

Kategori: Sağlık ve Fitness

Geliştirici: Visionary Labs

Gereken Android sürümü: Android 5.0 ve sonrası

İzinler: [ Diğerlerini görün ]

Ekran görüntüsü: [ Diğerlerini görün ]

Yenilikler

-- minor bug fixed
-- android 13 compatible

Şınav, kollarınızı ve göğüs kaslarınızı kuvvetlendiren egzersizlerdir. Yüzün zemine doğru uzanıp, vücudunuzu kollarınız düz olana kadar elinizle iterek yapılırlar. Push-up aslında güç ve kas kazanmak için yapabileceğiniz en basit ama en faydalı egzersizlerden biridir. Bir itme, kendi beden ağırlığınızı direnç olarak kullanır, aynı zamanda üst bedeninizi ve çekirdeğinizi çalışır. Standart pushupta, göğüs kasları veya pektoraller, omuzlar veya deltoidler, kaslarınız gibi kaslar veya trisepsler, karın, serratus anterior kasları hedef alır.

150 Pushup Egzersiz Egzersizi, sonuçlarınıza bağlı olarak her hafta için sistem tarafından oluşturulan egzersiz planı ile kısa sürede bir seferde 150'ye kadar push-up sayınızı artırmanıza yardımcı olur.

Antrenman planına göre 3 gün boyunca şınav atın ve 4. günde dinlenin. Tek seferde yapabileceğiniz kadar test şınavı yapın ve test sonucunuzu ayarlayın. Sonuçlarınız 150'den azsa, sistem önümüzdeki 3 gün boyunca şınav egzersiz planını oluşturur.

App ayrıca yapılan günlük bilge pushup egzersiz programı istatistikleri ve tarihini görüntüler. Push-up egzersiz planlarınızı sıfırlayabilir veya silebilirsiniz. Şınav egzersiz yapmak için günlük hatırlatma zamanını ayarlayabilirsiniz.

Kurulum Talimatları

APK Dosyası Nedir?

Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.

Bilgisayarda - PC Windows & MAC
Android

Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır

BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.

BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
Artık bilgisayarınız üzerinden 150 Pushups Workout Challenge heyecanına ulaşabilirsiniz.

Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?

Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.

Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.