Relaxation techniques for body and mind İndir
Bilgi
Gevşeme teknikleri, hiperventilasyon, titreme, kalp atışı, gerginlik, stres, anksiyete ve panik atakların azaltılmasını doğrudan etkileyen, nefes alıp vermenizi kontrol etmenize yardımcı olan bir uygulamadır.
Bedenin ve zihnin gevşemesi, bireyin neşesi, sakinlik ve kişisel iyiliği ile yakından ilgilidir.
Stresi ortadan kaldırmak için yapılan bu gevşeme teknikleri uygulaması ile, ihtiyaç duyduğumuz derin gevşemeyi elde etmek için en iyi rutinleriniz olacaktır.
Yaşamımızda rahatlama tekniklerini uygulayarak elde edeceğimiz faydalar şunlardır:
- Benlik saygımızı geliştirir.
- Uyumamıza yardım ediyorlar.
- Vücudumuzdaki kortizol seviyelerini (stres hormonu) azaltın.
- Bizi bir iyilik ve sakinlik duygusuna götürüyorlar.
Bu gevşeme tekniklerini uygulamak için en iyi zaman, uyandıktan hemen sonra veya uyumadan önceki zamandır. Aşağıda size her gün kullanabileceğiniz bazı gevşetme tekniklerini göstererek, onları kaygı veya strese karşı rutininizin bir parçası haline getiriyoruz:
- Diyaframla nefes alınız.
- Meditasyon yap
- Hayal gücünü, huzur ve sakinlik ileten hayali bir senaryoya doğru yönlendirin.
Tereddüt etmeyin, sağlıklı bir dengeyi korumak ve kaygı ve stresle mücadele etmek için en iyi müzik, teknik ve rahatlama ve nefes egzersizleriyle bu ücretsiz uygulamayı indirin.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Relaxation techniques for body and mind heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Jules Domine Apps'dan Daha Fazla
