Breast Lift | Beauty App İndir

Bu Uygulamada, Doğal Göğüsleri kaldırmak için en iyi egzersizleri bulabilirsiniz

Sarkma göğüsleri bıktınız mı? Sizin için basit ve etkili bir çözüm bulduk. Evet, doğru tahmin ettin! Bu egzersiz. Bu ilk on hamle ile, her bir sütyen sutyenini her taktığınızda göğüslerinizi tekrar şekillendirecek ve kesinlikle harika görünebileceksiniz. Bu hareketler eğrilerinizi vurgulayacak ve kısa sürede şaşırtıcı sonuçlar elde edecek!

Göğüs büyütme: Göğüslerinizi doğal olarak sıkılaştırma ve şekillendirme egzersizleri
Doğal Göğüs Kaldırma Egzersizi
Göğüs Booster Göğüs Egzersizi - Göğüs Kaldırma Egzersizleri
Doğal Göğüs Kaldırma İçin Bu Egzersizi Deneyin
Kadınlar için en iyi göğüs egzersizi: Göğüslerini doğal olarak kaldır ve sıkılaştır!

Doğal Göğüs Kaldırma İçin Bu Egzersizi Deneyin

Klasik calisthenic push-up ve push-up sütyen arasında bir bağlantı var: ikisi de göğsünüzü biraz kaldırın! Evet, doğrudan göğüs dokunuzun altında kalan pekmezlerinizi çalıştırarak daha tehlikeli bir büstü alabilirsiniz. Hızlı bir devre antremanı yarattık - bu işlem 10 dakikadan az zaman alır - göğüslerinize doğal bir asansör kazandırmak için göğsünüzü harekete geçirir. Egzersiz, duruşunuzu geliştirmek için sırt egzersizlerini içerir, böylece perkier göğsünüzü vurgulamak için uzun süre ayakta durabilirsiniz.

Push-up'lar ve dolgular tek seçeneğiniz değil. "Göğüslerinizin altındaki kasları geliştirmek, göğüslerinizin görünümünü artıracak ve daha büyük görünmelerini sağlayacaktır."

Egzersiz ile Sarkık Göğüsleri Tonlandırabilir misiniz?

Göğüsler - en azından bir şekilde - uygun diyet ve egzersizlerle zamanın ve yerçekiminin tahribatlarından kurtulabilirler.

Doğal olarak göğüsleriniz elastikiyetini kaybetmeye başladığında ve göğüs dokusu yerçekiminde başarılı olduğunda, göğüsleriniz doğal olarak daha az şımarık hale gelir. Gebelik, hormonal değişiklikler ve vücut ağırlığındaki dalgalanmalar da göğüslerinizin şeklini, boyutunu ve neşeliliğini etkiler. Göğüsleri gerçekten sıkılaştırmanın ve kaldırmanın tek yolu cerrahi olsa da, kilonuzu sağlıklı bir diyetle egzersiz ve egzersiz yaparak ve göğüs altındaki kasları ağırlık kaldırma egzersizleriyle hedefleme gibi yaşam tarzı değişiklikleri, göğüsleri sarkma görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir sarkık.

Sarkık Göğüs Egzersizleri

Egzersiz sırasında yağ, bezler, bağlar ve cilt tonlanıp sıkılaştırılmasa da göğüslerinizin altındaki, pektoral adı verilen kaslar güçlendirilebilir. Bu, göğüslerinizin şeklini etkilemeyecektir, ancak hafifçe kaldırılmış bir görünüme neden olabilir. Şınav, serbest kilolu presler - düz, eğim ve düşüş - ve uçlar göğüs kaslarını inşa etmeye yönelik alıştırmalar.

Şınav bedeninizi tonlamak ve form almak için harika bir yoldur. Onlar sadece abs ve pazılarınız için değil, göğsünüz için de mükemmeldir. Günlük push-up'lar yapın ve göğüslerinizin tonlandığını görün!

Dumbbell Fly, göğüsleri kaldırmak için mükemmel ve kolay bir egzersizdir ve mükemmel sonuçlar sağlar. Çok basit ve çok etkili.

Göğüs geçişi, göğüslerinizi canlandırmak için evde yapabileceğiniz başka bir hareket. Denemeden önce talimatları dikkatlice izleyin!

Arka Yanal Yükseltme, kollarınızı çabucak şekillendirmeyi vaat ediyor. Aynı zamanda harika bir göğüs egzersizidir. İşte bu konuda nasıl gitmek gerekir.

Dirsek Sıkıştırmaları, yapılacak en kolay göğüs kaldırma egzersizleridir. Göğüs kaslarını çalıştırıyorlar ve onları sağlam ve pürüzsüz yapıyorlar. Bu egzersiz için halter ihtiyacınız olacak.

Yoganın göğüslerinizi de kaldırabileceğini biliyor muydunuz? Üçgen poz, kobra poz ve öne poz gibi yoga egzersizleri göğüslerinizi tonlandırmanıza yardımcı olabilecek birkaç örnektir.

Bize puan verin ve uygulama hakkında geri bildirim yazın