Personal Zen İndir

We’ve fully rebuilt the app experience with a reimagined world of Zen! Beautifully redesigned regions waiting to be unlocked as you restore color and vibrancy to the lands of Personal Zen. Set personal goals, track stress levels, and earn new achievements. Includes calming and soothing music to enrich the effects of the app.

Önde gelen bilim adamları ve mobil geliştiricilerden oluşan bir ekip tarafından oluşturulan ve klinik araştırmalarla desteklenen Personal Zen, haftanın birkaç günü, günde sadece birkaç dakika kullanıldığında stres ve kaygıyı azaltmak için beyninizi yeniden eğitir. Bu basit, rahatlatıcı egzersiz, olumluya daha fazla odaklanmanıza ve olumsuzları bırakmanıza yardımcı olur. Gündüz molalarında veya kısa süreli seanslarda evde dinlenirken kullanılmayacak olan Kişisel Zen, hareket halindeyken eğlencelidir ve gününüze kolayca uyum sağlar. Tıpkı bir kas egzersizi gibi, stres azaltma da pratik yapıyor, bu yüzden strese dayanıklılık oluşturmak veya daha güçlü kaygı duygularıyla mücadele etmek için Personal Zen'e geri dönün.

ABONELİK FİYAT VE KOŞULLAR:
Personal Zen iki otomatik yenileme seçeneği sunar:
Aylık 1,99 ABD Doları
Yıllık 12.99 ABD Doları

İşte psikoloji alanındaki uzmanların Personal Zen hakkında söylediklerini:
“Kişisel Zen, avucunuzun içine kaygı ve stresi azaltmak için en gelişmiş araştırmaları ve sağlam stratejileri getiriyor.”
Shannon M. Bennett, Psikiyatride Psikoloji Profesörü, Weill Cornell Tıp Fakültesi

KİŞİSEL ZENİ NASIL KULLANABİLİRİM?
Bir gevşeme egzersizi gibi, Personal Zen basitlik için tasarlanmıştır. İki dost göreceksiniz - biri dost diğeri öfkeli. Öfkeli sprite, Personal Zen'in nasıl çalıştığının önemli bir parçasıdır, tıpkı korkularımızla yüzleşmenin iyileştirici gücü gibi. Ama dikkatini dağıtma. Tek amacınız ortadan kaybolduktan sonra dost canlısı sprite yapraklarının kıvılcımını bulmak, ışıltıya hızlıca dokunmak ve ardından bıraktığı yolu yumuşak bir şekilde izlemek. Dikkatinizi daha sonra nereye odaklayacağınızı söyleyen bir mücevher ortaya çıkacaktır. Kızgın sprite'ın odağınızı ışıltıyı bulmaktan alıkoymasına izin vermeyin. Doğruluğu sağlamak için bazen yolu birkaç kez izlemek doğaldır. Personal Zen’nin iyileştirme mekaniği ne kadar hızlı izlerseniz çalışsın.

KÜÇÜK ADIMLARIN GÜCÜ: KISA KULLANIM STRES VE ANKSİYETİ AZALTABİLİR
Genel stresinizi ve endişenizi azaltmak için araştırmamız haftada birkaç kez, bir seferde yaklaşık 5-10 dakika oynamanız gerektiğini gösterir. Daha fazla oynamanın (haftada 40 dakikaya kadar) güçlü stres ve endişe azaltıcı etkilere sahip olduğu ve sadece birkaç dakika bile olsa daha az oynamanın refahınızı artırabilir ve esnekliği artırabilir. Küçük bir zaman yatırımı, zaman içindeki iyilik hallerinde büyük kazançlar sağlayabilir.

ÇOK İHTİYACINIZ VAR ZEN BİR ANAN BULUN
Personal Zen ile stresten ve kaygılarınızdan bir mola verin. Stres ve kaygıyı önlemek ve azaltmak için Personal Zen kullanın veya stresli bir durumun ortasındayken kullanın. Personal Zen'i keşfedin ve bu huzurlu dünyada seyahat etmenin sakinleştirici etkisini yaşarken, dikkatinizi daha olumlu bir odaklanma yönünde eğitin.

KİŞİSEL ZEN NASIL ÇALIŞIR?
Onlarca yıl süren araştırmalar endişeli veya stresli olduğumuzda, olumsuzluklara çok fazla odaklanma eğiliminde olduğumuzu ve hayattaki pozitifleri görme yeteneğimizin daha az olduğunu göstermektedir. Bu dikkat alışkanlığı, stresle etkin bir şekilde başa çıkma yeteneğimizi azaltır ve korkunç bir korku ve endişe döngüsü yaratabilir.

Neyse ki alışkanlıklar kırılabilir ve yeni alışkanlıklar öğrenilebilir! Kişisel Zen, bu olumsuz dikkat alışkanlıklarının kısa devre edilmesine yardımcı olur ve kullanıcının daha esnek ve olumlu bir odaklanma geliştirmesini sağlar. Günde sadece birkaç dakika, haftada birkaç gün Personal Zen kullanarak, stres ve endişe duygularını azaltabilir, refahı güçlendirebilir ve bazen topların attığı eğri toplara karşı dayanıklılık oluşturabilirsiniz.
Stresinizi ve kaygınızı tek bir oturuş kadar azaltabilirsiniz ve ne kadar çok oynarsanız, refahı o kadar fazla güçlendirir ve stresin olumsuz etkilerine karşı kendinizi aşılarsınız.

Ne var ne yok:
Uygulama deneyimini tamamen yeniden tanımlanmış bir Zen dünyasıyla tamamen yeniden inşa ettik! Personal Zen topraklarına renk ve canlılığı geri kazandırırken açılmayı bekleyen güzelce yeniden tasarlanan bölgeler. Kişisel hedefler belirleyin, stres seviyelerini takip edin ve yeni başarılar kazanın. Uygulamanın etkilerini zenginleştirmek için sakinleştirici ve rahatlatıcı bir müzik içerir.