5 Min Abs - Six Pack in minutes of training İndir
Bilgi
Pratik çekirdek gücü geliştirmek, 30 dakikalık akılsız ab rutinleri gerektirmez. Aslında, güçlü çekirdek kasları kısa, yüksek yoğunluklu, ab antremanlarından gelebilir!
Her gün spor salonunda absini kullanıyorsun. Çömeldiğinizde, asansöre binerken, bank attığınızda veya başka egzersizler yaptığınızda, çekirdeğinizi çalıştırıyorsunuzdur. Bu yüzden haftada yarım saat 3x'i absene itmek zorunda değilsiniz - zaten her gün bir antrenman yapıyorlar.
Bununla birlikte, onlara biraz odaklanma ve özel ilgi göstermeleri güzel ve bunun için kısa bir yüksek yoğunluklu katil ab antrenmanının sağlam bir çekirdek elde etmek için mükemmel olmasının nedeni bu. İhtiyacınız olan tüm ana odaklama zamanını çok kısa sürede alırsınız.
İşte hızlı ve yoğun bir ab antrenmanımız:
En İyi 5 Dakikada Ab Egzersizi
Bu özel kısa ab antremanı obliklerinizi hedeflemek ve alt göbek kaslarınızı değiştirmek arasında değişecektir.
Bu hızlı ve odaklanmış antremanı deneyin, abs'nizin alt tarafını tonlayın ve çuvalın üstünden geçin. Abs'a beş dakika konsantre oluyoruz ve yanık hissetmenizi garanti ediyoruz. Herhangi bir donanıma ihtiyacınız yok ama nefes almayı unutmayın!
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden 5 Min Abs - Six Pack in minutes of training heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Marin Mustatea'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
