Gym Workout Tutorial İndir

Spor kelimesini çok sık duyuyoruz. Sadece duymak değil, herkes spor yaptı. Spor bir aktivitedir. Ve her günkü aktiviteler spor aktiviteleridir. Neden???

Hareket eden her insan spor yapan bir kişidir. Yani egzersiz bir jest aktivitesidir. Amaçlanan hareket; yürümek, koşmak, ayakta durmak, çömelmek, zıplamak, atlamak, fırlatmak, tutmak vb. Gibidir. Dolayısıyla yaptığımız günlük aktiviteler spor.

Buna rağmen, hareketleri veya sporu formda olmayan birçok insan var. Böylece bedeni işlemek için ek faaliyetlere ihtiyaç vardır. Koşu, yüzme, basketbol, ​​futbol, ​​badminton vb.

Bu nedenle, egzersizin vücut kondisyonunu korumak ve arttırmak için yapılabilecek bir hareket etkinliği olduğu sonucuna varılabilir.

Spor genellikle vücudun hareket etmesine neden olan bir aktivite olarak yorumlanır. Buradaki hareket, ayakta durmak, yürümek, koşmak, çömelmek, atlamak, atlamak, atmak, kavramak vb. Anlamına gelir. Hareket eden her kişinin spor yapan biri olduğu söylenebilir.

Bununla birlikte, daha az hareketli olan birçok kişi vardır (hareket miktarı sınırlıdır), bu nedenle formlarını korumak için birkaç ek aktiviteye ihtiyaçları vardır. Jogging, futbol, ​​basketbol, ​​badminton, yüzme vb. Yukarıdaki açıklamadan, egzersizin vücudun hareket etmesine neden olan, vücudun formunu korumak ve geliştirmek için yapılan bir aktivite olduğu söylenebilir.

Spor Hedefleri

Vücudu daha sağlıklı yapmak,
Eğlenceli ve heyecanlı olmak,
Güven kazanmak
Düzenli egzersiz yapmak,
Eğlenceli aktiviteler için zamandan yararlanma alışkanlığı oluşturmak,
Fiziksel zayıflıkları veya kusurları bilmek, önlemek ve düzeltmek.
Zevk aramak,
Boş zaman doldurmak,
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak,
Fiziksel uygunluk için,
İyileşme / tedavi için,
Bedeni veya tutumu şekillendirmek,
Prestij kazanmak için
Geçinmek,
Eğitim hedeflerine ulaşmak için bir araç olarak.

Sporun Yararları

Birinin Güvenini Artırmak, Neden Bu? Çünkü bir alanda uzman olan biri o kişinin güvenini artıracaktır. Sporda durum böyle.

Kan Dolaşımı Düzenleyen. Düzenli olarak gerçekleştirilen hareket aktiviteleri kan dolaşımını kolaylaştırmaya yardımcı olabilir, böylece düzenli egzersiz yapanlar kan basıncı veya inme yaşamazlar.

Beyin Performansını İyileştirme, düzenli egzersiz konsantrasyon, yaratıcılık, koordinasyon ve zihniyeti artırabilir. Çünkü egzersiz, giderek daha pürüzsüz olan kan dolaşımı yoluyla beyine oksijen tedarikini artırabilir.

Stres riskini azaltan stres, bir şey hakkında endişeli hisseden birinin durumudur. Bu kaygı, yürüyüş, koşu, tırmanma, jimnastik gibi baskın aerobik türlerin kullanılmasıyla azaltılabilir.

Vücut Dayanıklılığının Artırılması, Zinde İnsanların Sağlıklı İnsanları, Sağlıklı Olanların Hasta Olması Zor Olmalıdır. Zinde bir insan vücudundaki hormonların artmasından dolayı daha iyi bir bağışıklık sistemine sahiptir.

Ayrıca rehabilitasyon egzersizi türleri de vardır. Bu tür bir egzersiz, kişinin vücudunun durumunu korumak veya geliştirmek amacıyla kasıtlı olarak gerçekleştirilir.

Spor hakkında açıklama böyle. Spor yapmakla ilgili çeşitli dersler aşağıdadır. Çünkü bu uygulama size sporda yardımcı olmak ve sağlıklı yaşamaya devam etmenizi teşvik etmek amacıyla başlatıldı.

Umarım faydalı ve faydalıdır. Teşekkürler.