HIIT Workout for Weight Management İndir
Bilgi
Kalori yakmak, vücut yağını almak ve kas kazanmak istiyorsanız, fitness eğitmeni John Kersbergen tarafından tasarlanan 45 dakikalık bu antrenman, spor salonunuzu en üst düzeye çıkarmak ve en kısa sürede etkili bir şekilde kilo vermek için ihtiyacınız olan tek şey. Kardiyoyu kuvvet antrenman hareketleriyle birleştirir, böylece vücut yağını azaltır, ayrıca kaslarınızı tonlandırır ve tanımlar. Uyarı: Bu egzersiz hızlı tempolu ve ter damlayan bırakacaktır!
Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Eğitim veya HIIT, yoğun anaerobik egzersizlerin dönüşümlü olarak daha az yoğun iyileşme süreleri ile yapıldığı bir egzersiz programıdır. Bu egzersiz yöntemiyle, vücuttaki glikoz metabolizması genel atletik kapasitedeki iyileşme ile birlikte hızlanır. Sonuç olarak, vücudun metabolizma hızı artar ve bu da kilo vermeye devam eder.
HIIT egzersiz programları 5-30 dakika sürebilir ve seans başına 400 kalori yakabilir. Zaten yoğun olan programımızdaki sıkışma egzersiz süresinin başlaması zor olduğu için hemşireler için bu mükemmel.
HIIT egzersiz programlarını denemek istiyorsanız, Pinterest yeni başlayanlar için yüzlerce egzersiz fikrine sahiptir. Her egzersiz rejimi kas tonusu ve yağ kaybı için vücudun belirli kısımlarını hedefler.
Şimdi İndirin!!
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden HIIT Workout for Weight Management heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
TON GIAT PENG'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
