Sırt Ağrısı için Germe Egzersizleri İndir
Bilgi
Yenilikler
Genellikle kulunç, kifoz, skolyoz, fibrosit ve fibromyalji rahatsızlıkları olan kimselerde sırt ağrısı sıklıkla gözükmektedir. Ayrıca boyun ve bel fıtığı olan kimselerde de bu ağrı oluşabilir. Gösterdiğimiz egzersizleri düzenli yapmanız ağrınızı azaltmaya yardımcı olacaktır.
Bu egzersizleri sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez 10 dakika yapmanız yeterli olacaktır. Ciddi rahatsızlıklarınız için doktora muayene olup egzersizlerinizi doktor gözetiminde yapmalısınız.
Uygulama ne hakkında
Sırt için germe egzersizleri
sırt ağrısı egzersizleri
bel ağrısı için egzersiz
boyun ağrısı için egzersiz
fibromiyalji
germe egzersizleri
sırt ağrısı tedavisi
sırt ağrısı rahatlama
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Sırt Ağrısı için Germe Egzersizleri heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
tbeapps'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
