Abs Workout- 6 Pack Abs At Home İndir

Eğer uygun olsun ve abs yetiştirmek istiyoruz? Yoksa mükemmel abs varsa ve yeni egzersizler görmek ister misin?
ABS Egzersizleri uygulama abs egzersiz için 50'den fazla egzersizleri ile erkek ve kadınlar için tam bir eğitim programı sunar.
Eve ABS Egzersizleri ya da spor salonu ABS Egzersizleri için bir seçenek (Ayarlar seçim) var.
Uygulamanın eğitimlerin birkaç farklı türü sağlar:
Home için 1. Egzersizler
2. Spor kolay egzersizler
3. Spor salonu sert egzersizler

Ayrıca abs eğitmek için bir zaman olduğunu size bildirir bir hatırlatma var! Sadece Ayarlar ve kurulum abs egzersiz hatırlatma gidin.

Haftada iki kez uygulamayı kullanın ve size ABS artıracak!

ABS Egzersizleri içerir:

• 50'den fazla egzersizleri özel olarak sizin için seçilmiş. Onlar abs geliştirmek için yardımcı olacaktır.

• Görünümü düğmesi tek bir yerde egzersizleri her bir listeye götürecektir egzersizleri.

• Önce Ayarlar'a gidin ve Egzersiz zorluk seçin Start' butonunu" tıklayın. Eğer vücut için professionalists tarafından yakalandı eğitim programlarının birçok seçenek bulacaksınız.
• Eğer Acemi ise, iki eğitim programlarından biri sizin için seçilmiş seç: Başlangıç ​​programı 1 ya Başlangıç ​​programı 2
• Eğer biraz tecrübe varsa, iki seçenekten birini seçin: Orta programı 1 veya Orta programı 2
• Eğer abs egzersizleri oldukça ileri düzeyde olan varsa, Sert programı veya Sert programı 2 seçin.
• Eğer evde eğitmek abs için ev egzersizleri seçmek istiyorsanız.
• Eğer Toplar Egzersizleri seçin Bosu Ball veya İsviçre top ile topları egzersizleri isterseniz.
Eğer seçim ile hazır olduğunda, uygulamanın ilk ekranda gidip BAŞLAT butonuna tıklayın.

Eğer "Bitti" İlk egzersiz tıklama ile hazır olduğunuzda. "Dinlenme zamanı" - Varsayılan olarak 50 saniye "Ayarlar" içinde kontrol edebilirsiniz dinlenme zamanı, sahip olacaktır.
Özel günlük egzersizlerini oluşturun:
- bir egzersiz seçin
- Bir gün bunu ekle
- Ve egzersiz başlamak

ÖZELLİKLER:
● Bir geri sayım ve bir aralık sayacı farklı zamanlanmış egzersiz ve egzersiz yapmak sağlar.
● oluşturun veya uygulamasında, mevcut rutin eklemek
● favori egzersizleri Tümünü kaydet
● Bir günlük rutin oluşturun
● setleri arasında da kalan süre boyunca ses ipuçları
● Pürüzsüz tasarım kolay navigasyon için izin verir
Her egzersiz için ● Ses ve Metin açıklaması

egzersiz ve egzersizleri:
sokak antrenmanı
jimnastik
ev egzersiz
vücut ağırlığı fitnes
mide egzersizleri
ab silindir
Jimnastik
abs egzersiz
mide egzersizleri
abs egzersiz
abs egzersiz
ab egzersizleri
Altı paketi ABS
En iyi ab egzersiz
karın egzersizleri
ab kadınlar için egzersizleri
En iyi ab egzersizleri
Kadınlar için ab egzersiz
ab silindir
mma
crossfit
Jimnastik
freeruning
parkour
vücut ağırlığı egzersizleri
calisthenics rutin
Program sokak egzersiz
Ev Egzersizler
kilo kaybı
ab egzersizleri
Altı paketi ABS
En iyi ab egzersiz
karın egzersizleri
ab kadınlar için egzersizleri
En iyi ab egzersizleri
Kadınlar için ab egzersiz

Evde Egzersiz ve şaşırtıcı sonuçlar elde edin. Kişisel eğitmen olarak Ev Egzersizi kullanmak ve vücut hızlı, geliştirmek bkz - Bu uygulama size mükemmel sonuçlar elde için gereken her şeyi içerir!
Karın egzersizleri mide egzersizleri

Egzersizler
● Birden egzersiz seçim
● Başlangıç, Orta ve Uzman rutinleri
● kadınlar ve erkekler için Ev Egzersizler

Egzersizler DAHİL:
 Şekle gir
 Hızlı Shape alın
 Açık Şişman Kapalı Muscle
 Tam Vücut Ağırlığı Kaybı
 Yağ Aşağı Ton Yukarı
 Sporcunun Vücut
 Kadın Atlet
 Üst Beden Gücü
 müthiş Abs
ev egzersiz
Abs egzersiz
Altı paketi ABS
Evde egzersiz
ev jimnastik
çubuk kardeşler
karın egzersizleri

Hatırlamak:
Eğer fiziksel durum için en iyi egzersiz bildirmek için doktorunuza danışın.
sırasında ve fiziksel egzersiz sonrası, önce sulu alın.
kas yaralanmaları önlemek için 15 dakika ilk ısıtın.
egzersiz bittikten sonra germe 10 dakika yapın.


Şimdi 50'den fazla abs egzersizler var.
Erkekler Abs Egzersizler
Kadınlar Egzersizleri için Abs
Ab Makineleri
Altı Abs Egzersizler
Üst Abs
Abs Egzersiz
Topu Abs
Bizim abs egzersiz uygulaması ile eğlenin :)