Low FODMAP Diet - 30 Days plan İndir
Bilgi
İrritabl barsak sendromu (IBS), her yıl Amerika Birleşik Devletleri'ndeki her 10 kişiden birini etkileyen yaygın bir gastrointestinal hastalıktır. Kramp, ishal, gaz ve şişkinlik gibi belirtilerle, IBS ile yaşamanın bir insanın yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkisi olması şaşırtıcı değildir.
Diyet, insanların IBS'nin semptomlarını yönetmesinin bir yoludur. Yaygın bir tedavi yaklaşımı semptomları tetikleyen gıdalardan kaçınmaktır. Avustralya'da geliştirilen yeni bir IBS diyeti, IBS semptomlarının tedavisinde umut vaat ediyor. Buna düşük FODMAP diyeti denir.
Araştırmacılar ince bağırsağın FODMAP'leri çok iyi emmediğini öne sürüyorlar. Bağırsaktaki sıvı miktarını arttırırlar. Ayrıca daha fazla gaz oluştururlar. Çünkü kolondaki bakteriler kolonik bakteriler tarafından kolayca mayalanırlar. Bağırsakta artan sıvı ve gaz şişkinliğe yol açar ve gıdanın sindirilme hızını değiştirir. Bu gaz, ağrı ve ishal ile sonuçlanır. Bu tür karbonhidratlardan daha az yemek, bu belirtileri azaltmalıdır.
Şimdiye kadar yapılan çalışmalar, düşük bir FODMAP diyetinin IBS semptomlarını iyileştirdiğini göstermiştir. Bir çalışma bile, diyeti izleyen IBS hastalarının% 76'sının semptomlarında iyileşme bildirdiğini bulmuşlardır.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Low FODMAP Diet - 30 Days plan heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
Fitness & nutrition inc'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
