Squat for Everyone|Squat Burpees Workout Challenge İndir

2.2 Released

Büyüleyici Vücut Training.👧 için Yüksek Kaliteli Video Kılavuzu ile Çömelme Egzersizler 👦

Bütün Vücut Strength & Muscle ✔️Increase
Doğru çömelme ediyorsanız, vücudunuzun testosteron ve vücudun diğer alanları çalışmak, özellikle bina kas ve kas kütlesini artırmak için şart olan, her ikisi de insan büyüme hormonu, çıkarmasına sebep olacak.

Bu kaslar obezite, diyabet ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde rol oynayan, glikoz ve lipit metabolizmasını ve insülin duyarlılığını düzenleyen yardımcı olur.

✔️Burn Yağ
Sonuçta, daha fazla kalori yakmak için en çok zaman etkili yollarından biri fazla kas kazanmaktır! Kazanç kas her sterlin için, vücudunuz günde yaklaşık 35-50 kalori yakar, söylenir. Yani, kas 10 pound kazanmak eğer, size daha zayıf olsaydı senden daha günde 500 daha kalori kadar yakabilirsiniz!

✔️Improve Sirkülasyon
çömelme Birkaç setleri her gün kalbin vurma bkz kan pompalama ve bu rahatsız edici hisler ortadan kalkacaktır.

✔️Get Selülit Kurtulmak
Eğer çömelme aracılığıyla kan akışını artırmak ettiğinizde, selülit yakında azaltmak başlayacak ve hatta tamamen ortadan kalkabilir!

Çeşitli egzersiz, kilo kaybı programları denedim ve spor ritüelleri ve şeylerin iyi çalışıyoruz, ama sen completely.🚩 tatmin sonuçları alamıyorsanız

Herkes için bir Çömelme size yardımcı olabilir bu noktada tam olarak budur.

⭐⭐It hepsi burada başlar ve tüm bu Çömelme Egzersiz uygulaması üzerinde şimdi başlıyor! ⭐⭐

Diğer egzersiz geliştiriyor!
Tam Vücut Egzersizleri: Örümcek İtme-Ups, Köprü, Yüksek Stepping, Eğim İtme-Ups, Sol Hamle Diz Şerbetçiotu, Duvar Sit, Jumping Jacks, Uzun Kol Egzersizi, Push-Up & Rotasyon, Burpees, Tek Bacak İtme-Ups, Geniş Kol Push-Ups, Kademeli Basmalı-Ups, Duvar Push-Ups, Hindu Push-Ups, Tek Bacak Gelin, Çömelme, Rus twist, Düz Kol Plank, Bisiklet Egzersizi, Ön Kick Sol ile Geriye Hamle, Elmas Push-Ups, Çapraz Kol egzersizi, Yan Plank Sağ, Yan lunges, Sandalye üstüne-Up Adım, Geri Hamle ile Ön Sağ, Plank, mekik, reverans lunges, Diz şınav Ters

Triceps Dips, Karın Egzersizi, şınav, Bölünmüş Çömelme Sol, Sağ Hamle Diz Hops, lunges, Atlama çömelme, Yan Plank Sol, Dağ Dağcı, Split Çömelme Sağa, Kuş Köpek reddedin.

bodur programın Tipi: bodur dökülen, ön bodur, geri bodur, halter bodur, tezgah bodur, popo eğitim, kadeh bodur, bodur kesmek, uygun bodur, bodur bar, bodur basın, bodur raf, sumo bodur, hava ağız kavgası, ağırlık ağız kavgası, derin bodur, ganimet bodur, seksi bodur.

▶ ️Developing Egzersiz Tabata Kılavuzu:
Abs Egzersiz, Butt Egzersiz, Kol Egzersiz, Bacak Egzersiz.

Özgül Vücut Parçaları ▶ ️Strength Eğitim:
Tuzaklar, Omuzlar, Göğüs, Biceps, Önkol, Abs, Dörtlü, Buzağı, Latı, trişin, Orta Geri, kalça kasları, Hamstring.