Diz Ağrısı için Egzersizler İndir
Bilgi
Yenilikler
Diz ağrısız bir yaşam sürmek günlük yaşam kalitemiz açısından çok önemlidir. Yürüyüş yapmak, gezmek, camiye gitmek, markete gitmek ve benzeri tüm yaşam aktivitemizi direkt olarak etkilemektedir. Bu yüzden dolayı diz ağrınızı ciddiye alın ve uygulamamızı indirerek telefonunuzda düzenli olarak diz ağrısı egzersizlerine bakarak yapınız.
Diz ağrısı tedavisinde rahatsızlığınıza göre hareketlerin seçimleri yapılmaktadır. Bizim belirlediklerimiz her türlü diz rahatsızlıklarında uygulanabilecek hareketlerdir. Örneğin Menisküs yaralanması geçiren kişinin ağrısını rahatlatan menisküs egzersizleri olarak yapılabilmektedir. Diz kireçlenmesi ve ön çapraz bağ yaralanması gibi ciddi diz rahatsızlıklarında öncelikle doktora muayene olmalı ve daha sonra diz egzersizlerini doktor kontrolünde yapmalısınız.
Kurulum Talimatları
APK Dosyası Nedir?
Android Package Kit sözcüklerinin kısaltılmışı olan APK, Android uygulamalarını dağıtmakta ve yüklemekte kullanılan bir format. APK dosyası, cihazınızda yüklemeye yapmak için gerekli tüm öğeleri barındırır. Windows'taki EXE dosyaları gibi herhangi bir APK dosyasını Android'li cihazınıza kopyalayıp, onu kendiniz yükleyebilirsiniz. Uygulamaları bu şekilde elle yüklemeye "sideloading" deniyor.
Bilgisayarda .APK Nasıl Açılır
BlueStacks, Windows işletim sistemine sahip bilgisayarlar üzerinde Android oyunlarını oynamak veya Android uygulamalarını çalıştırmak için kullanabileceğiniz ücretsiz bir Android simülatörüdür.
- BlueStacks'i yukarıdaki bağlantı adresine tıklayarak hemen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. İndir Bluestacks
- Programı indirdikten sonra nereye indirdiyseniz ikonuna çift tıklayarak kurulum ekranına geçiş yapmalı ve ilk karşılaştığınız sayfada sağ alttaki devam et tuşuna tıklayıp kurulum işlemlerini tamamlamanız gerekiyor.
- İndirdiğiniz APK’yı sağ tuş < - Birlikte Aç - > Bluestacks olarak çalıştırıp yükleyin.
- Artık bilgisayarınız üzerinden Diz Ağrısı için Egzersizler heyecanına ulaşabilirsiniz.
Android Cihaza .Apk Nasıl Yüklenir?
Bunları yükleyebilmek için cihazımıza ekstra bir .Apk yükleyici indirmemiz gerekiyor. Android işletim sistemine sahip olan tüm cihazlarda standart olan bu uygulamayı sizde her cihazınızda sorun yaşamadan kullanabilirsiniz.
- Cihazınızın "Ayarlar" menüsüne giriş yapın.
- Ayarlar penceresindeki "Güvenlik" bölümüne giriş yapın.
- Güvenlik ayarları sayfasında yer alan "Bilinmeyen kaynaklar" seçeneğini işaretleyin.
- Artık APK uzantılı dosyaları çalıştırarak Play Store haricinden oyun ve uygulama yükleyebilirsiniz.
Önceki versiyonlar
Yorumlar
(*) is required
Benzer
adminapps'dan Daha Fazla
Üst Sıralar
