7 dakika egzersiz : kilo verme Kadınlar için İndir

Yedi dakikalık uygulama fitness alanı, meşgul insanlar içindir. Tecrübeli fitness ile görüşüyoruz
Uzmanların yüksek etkili bir egzersiz programı oluşturmaları gerekmiyor.
Formda kalmak ister misiniz? Şimdi yapabilirsin! Bunu başarmak için cennette günde 7 dakikaya ihtiyacınız var!

7dk Egzersizler vücudunuzu formda ve formda tutar! Günde sadece yedi dakika içinde alabilirsiniz
rüyanı kasına çevir. 7 dak Egzersizler her spor için 25'ten fazla egzersiz programı ile donatılmıştır
Kendi egzersiz rutinlerinizi oluşturmak için 200 den fazla alıştırma yapın.
Ancak, eğitim yalnızca kilo vermenize yardımcı olmaz ve günlük metabolizma hızını yükseltir, bu nedenle 7dk Egzersizler
Vücudunuzu sadece iki hafta içinde dönüştürecek özel beslenme planları hazırladı!
 
Zinde olmak hiç bu kadar kolay olmamıştı - ya da bu kadar eğlenceli.7 dakika egzersiz bilimsel çalışmalara dayanıyor
mümkün olan en kısa sürede azami faydayı sağlamak. Kişiselleştirilmiş egzersiz planları ile de Yedi
Eğitiminizden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar. Formda Olmak, Kilo Vermek veya Güçlü Olmak İstermisiniz? Sadece ayarla
Hedef ve kondisyon düzeyi ve Seven'ın geri kalanıyla ilgilenmesine izin verin.

NEDEN YEDİ?
• Herhangi bir yerde, herhangi bir zamanda, ekipman gerekmez
• Günlük antrenman mücadelemizle çalışma alışkanlığı kazanın
• Ekstra teşvik ve destek için arkadaşlarınızla yarışın
• Acemiden atlete başarıları kazan, çünkü rutininizi değiştirirseniz
• İhtiyaçlarınıza ve tercihlerinize uyarlanmış kendi egzersiz programlarınızı oluşturun
• Matkap Çavuş, Amigo ve çok daha fazlası gibi eğitmenlerle eğlenceli kılın

Özellik listesi:
- Antrenmanları kaydedin ve geçmişi planlayın
- Kalorilerinizi, antrenmanlarınızı ve Apple Health'teki geçmişi planlayın
- Apple Watch ve Apple TV ile Eğitim
- Bir başarı sistemi ile motive kalın
- Kas grubu veya sertlik ile filtre çalışmaları
- Kendi 7 dakikalık egzersiz rutinlerinizi oluşturabilme
- Ne zaman çalışacağınızı size bildirecek hatırlatıcılar içeren kişisel antrenör!
- Video takip egzersiz programı
Ve daha fazlası….

Egzersizlerin çarptığı başlıca kas grupları:

1. Atlama Krikoları
2. Wallsit
3. Şınav
4. karın krizi
5. Sandalyeye Adım Adım
6. Çömelme
7. Triceps Sandalyeye daldırma
8. Tahta
9. Yerinde Koşu (Yüksek Dizler)
10. Hamle
11. Şınav ve Dönme
12. yan tahta

Yani GYM rutinlerine gerek yok.
Egzersizler, göbek yağını kaybetmek ve demir kaslarınızı pompalamak için tamamen deliliktir.
Bu egzersiz ve egzersizlerle, fonksiyonel güç, patlayıcılık (patlayıcı güç) ve tanımlı vücut elde edersiniz.

Tam vücut antremanı için 7 Minute Workout'u indir.