How To Deal With Anxiety - Anxiety Treatment İndir

Anxiety medication
Anxiety disorder
Anti anxiety medication
Supplements for anxiety
Depression and anxiety
Anxiety treatment

Korku veya yüksek kaygı gibi bir duygu genellikle oldukça açıktır. Ne zaman korktuğunu söylememe gerek yok.

Fark etmeyeceğiniz şey, korku ve kronik endişe duygularınızı geliştiren diğer endişe belirtileridir. Bunları endişe belirtileri olarak düşünmeyebilirsiniz.

Anksiyete hayatın normal bir parçasıdır ve zaman zaman herkes bunu hisseder. Bununla birlikte, endişe ezici olduğunda ve gitmediğinde, bunun nasıl yönetileceğini bilmek zor olabilir. Kaygınızı neyin tetiklediğini anlayarak, başa çıkmak için stratejiler geliştirebilirsiniz.

Anksiyete normal bir insan deneyimidir. Çok çalışmamıza, çok çalışmamıza ve hayatlarımızda daha iyisini yapmamıza neden olan bir duygu. Fakat aynı zamanda bizi durumları gözden geçirebilir ve önemli kararlarla karşı karşıya kaldığımızda felç edebilir. Anksiyete devam ederse ve günlük yaşama müdahale ettiğinde anksiyete bozukluğu gelişebilir.

Anksiyete, rahatsız edici, bazen dehşet verici bir duygudur ve insanların bu duyguları en aza indirmenin, önlemenin veya kapatmanın yollarını bulmaya çalışmasına şaşmamalı. Alkol ve uyuşturucular kısa vadede endişeli duyguları azaltsa da, gerçekte kaygıyı uzun vadede daha da kötüleştiriyorlar mı?

Aslında tam da bu endişe yüzünden içmeye başladım… Uykulu bir kampta, bazı çocuklar votkaları çektiklerinde ve etrafa geçtiğinde, içtim, çünkü dışarıda kalmak istemediğim için içindeydim; Alkol etkisini almaya başladı, sinirlilik düzeyimde önemli bir azalma oldu. Bu özellikle kızlar için doğruydu. Birdenbire, kendime yemek pişirmeyi pek umursamıyordum. Yıllarca ilk kez bu şekilde rahatlamak iyi hissettirdi.

Şu anda sosyal kaygının üstesinden gelmek veya uyum sağlamak için içiyor veya kullanıyor musunuz? Stresle başa çıkmak için alkol veya uyuşturucu kullanıyor musunuz? İçki veya uyuşturucudan vazgeçmeye çalıştınız ve tekrar kullanmaya başladığınız için çok endişeli hissettiniz mi? Bu sorulardan herhangi birine evet cevabı verdiyseniz, endişenizi gidermek için kendi kendinize ilaç kullanıyor olabilirsiniz.

Anlaşıldığı üzere, endişe ile başa çıkmanın madde bağımlılığından çok daha iyi yolları var. Örneğin: dikkat, geri bildirim, yoga, TCMB ve sağlıklı yaşam tarzı seçimleri. Bunlara kısaca daha detaylı olarak bakacağız, ama önce kaygıyı, bağımlılığı ve beyni nasıl etkilediklerini keşfetmek istiyorum.

Kaygı, fiziksel ve duygusal olarak hissetme şeklinizi, düşünme şeklinizi ve davranış şeklinizi etkileyebilir. Zaman zaman hepimizin hissettiği bir şey, ancak günlük hayatınıza girmeye başlaması çok zor olduğu zaman sorun olabilir. Çalışmanızı, çalışmanızı, fiziksel sağlığınızı ve ilişkilerinizi etkileyebilir.

Daha fazla bilgi almak için şimdi Anksiyete uygulaması ile nasıl başa çıkılacağını indirin.

Bulunabilirsiniz: Depresyon belirtileri, Anksiyete ilacı, Anksiyete bozukluğu, Anti anksiyete ilacı, Anksiyete takviyeleri, Depresyon ve anksiyete, Anksiyete nedenleri, Anksiyete tedavisi

Bu uygulama özellikleri şunlardır: -

Favori makaleleri favorilerinize ekleyebilirsiniz (yayın)

Bu uygulama makaleyi okumanıza yardımcı olur (yazı) - 'Makale Oku' düğmesini tıkladığınızda, sayfa içeriğini otomatik olarak okuyun (Metin Okuma).

Makaleyi (gönderinizi) arkadaşlarınız, aileniz ve sosyal ağlarınızla paylaşabilirsiniz.

Metni herhangi bir gönderiden kopyalayabilirsiniz.

Bildirimi etkinleştirebilirsiniz

Yazıların boyutunu (küçük, orta, büyük) ayarlayabilirsiniz.